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NOI E LACQUA. La percentuale dacqua nel corpo di un bambino è del 59% e quella di un adulto varia dal 45 al 65%.

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Presentazione sul tema: "NOI E LACQUA. La percentuale dacqua nel corpo di un bambino è del 59% e quella di un adulto varia dal 45 al 65%."— Transcript della presentazione:

1 NOI E LACQUA

2 La percentuale dacqua nel corpo di un bambino è del 59% e quella di un adulto varia dal 45 al 65%.

3 Nel sangue troviamo l83% dacqua, nei reni l82%, nei muscoli il 75%, nel cervello il 74%, nel fegato il 69% e nelle ossa il 22%. Lacqua è lelemento principale dei fluidi che circondano e stanno allinterno di tutte le cellule viventi.

4 Solo lossigeno è più importante dellacqua nella vita di qualsiasi organismo. Gli esseri umani possono sopravvivere circa 5 settimane senza proteine, carboidrati e grassi, e 5 giorni senza acqua in condizioni climatiche miti. E solo 5 minuti senza ossigeno.

5 Nella parte terminale dellapparato digerente viene recuperata lacqua che ingeriamo per essere immessa nel circolo sanguineo

6 La maggior parte di questa acqua viene eliminata dai reni, in cui tutto il nostro sangue passa per essere filtrato 15 volte in unora.

7 Il corpo ne elimina quotidianamente una certa quantità attraverso levaporazione o lescrezione e questa quantità deve essere sostituita.

8 Per sostituire lacqua persa, il corpo, in condizioni normali, ha bisogno di circa tre litri al giorno. Questo fabbisogno può essere aumentato da attività particolarmente stancanti, da climi molto caldi o da diete molto ricche di sale

9 la frutta e le verdure sono costituiti al 90% da acqua. Persino i cibi secchi, come il pane e i crackers sono costituiti rispettivamente dal 35 e 5% di acqua.

10 La respirazione, la digestione, lassimilazione, il metabolismo, la rimozione e leliminazione delle scorie, così come la regolazione della temperatura sono tutte funzioni corporee che possono essere svolte solo in presenza di acqua. Lacqua è essenziale per dissolvere e trasportare le sostanze nutritive come lossigeno e i sali minerali attraverso il sangue, la linfa ed altri fluidi corporei. Lacqua tiene anche in equilibrio la pressione, lacidità e la composizione di tutte le reazioni chimiche.

11 CENNI SULLA TERMOREGOLAZIONE

12 Il nostro organismo deve funzionare a temperatura costante 36-37° e questa, viene garantita dal sangue, che oltre che portare nutrimento agli apparati, porta anche calore. proprio come lacqua che circola nei radiatori delle nostre case porta calore in tutte le stanze

13 Così quando la temperatura si abbassa il nostro sangue tende a circolare maggiormente allinterno del corpo, e in maniera minore sulla pelle, in modo da disperdere meno calore possibile

14 Per contro quando e caldo, aumenta la circolazione sanguinea superficiale, in modo da disperdere il calore in eccesso

15 Ma quando la temperatura esterna diventa molto alta, allora la dispersione di calore avviene attraverso il sudore, (se elimino acqua calda dal mio corpo, allora questo perdendo calore si raffredderà)

16 La sudorazione è un fenomeno naturale necessario per la regolazione della temperatura corporea. La secrezione del sudore è mediata attraverso stimoli nervosi di una parte del nostro sistema nervoso vegetativo

17 Le ghiandole sudorifere, sono presenti più o meno in tutto il nostro corpo (3 milioni circa), nel cane invece solo nella lingua

18 La sudorazione ha le seguenti funzioni: abbassamento della temperatura corporea tramite evaporazione di acqua contenuta nel sudore comunicazione non verbale con altri mammiferi: odore corporeo. sudorazione emotiva in presenza di tensioni psichiche (sudare per la paura, sudare freddo,...) escrezione di sostanze "di scarto"

19 Per portare acqua (sudore) allesterno si utilizzano i sali minerali, questi attraverso le cellule sudoripare possono essere spinti allesterno, e i Sali avendo la caratteristica di richiamare acqua, se la trascinano dietro

20 In condizioni estreme si possono perdere fino a 10 litri di acqua al giorno con il sudore

21 Per questo motivo è necessario recuperare immediatamente i liquidi perduti altrimenti si rischia di andare incontro al colpo di sole o o al colpo di calore, che può provocare anche la morte

22 Esistono bevande studiate appositamente per reintegrare le sostanze perse con la sudorazione e sono molto più ricche di sali minerali

23 ATTENZIONE, QUESTI PRODOTTI SONO STATI STUDIATI IN REALTA SOLO A SOPO DI LUCRO, INFATTI I SALI MINERALI CHE SONO PRESENTI NORMANLENTE NELLACQUA, SONO SUFFICENTI A RECUPERARE QUELLI PERDUTI, SOPRATTUTTO PER GLI ATLETI ABITUATI A SUDARE, CHE HANNO NEL UNA CONCENTRAZIONE DI SALE (NEL SUDORE) PIU BASSA RISPETTO QUELLA DEI SEDENTARI

24 ATTENZIONE NON E VERO CHE SUDANDO SI DIMAGRISCE

25 ATTENZIONE NON E VERO CHE SUDARE E DANNOSO PER IL BAMBINO


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