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SONO IN FORMA? Am I fit and healthy ?. INTRODUZIONE - Per tenermi in forma cerco di seguire una dieta equilibrata, ma è difficile - To keep fit I try.

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Presentazione sul tema: "SONO IN FORMA? Am I fit and healthy ?. INTRODUZIONE - Per tenermi in forma cerco di seguire una dieta equilibrata, ma è difficile - To keep fit I try."— Transcript della presentazione:

1 SONO IN FORMA? Am I fit and healthy ?

2 INTRODUZIONE - Per tenermi in forma cerco di seguire una dieta equilibrata, ma è difficile - To keep fit I try to follow a balanced diet but its difficult - Credo che sia importante tenersi in forma, infatti seguo una dieta sana. - I think its important to keep fit, in fact I follow a healthy diet. - Di solito faccio attenzione alla mia dieta, perché mi piace tenermi in forma. - I usually pay attention to my diet because I like to keep healthy - To keep fit I try to follow a healthy diet but its challenging. - Per tenermi in forma cerco di seguire una dieta sana, ma è impegnativo.

3 So che in una dieta bilanciata bisogna mangiare un po di tutto, ma in moderazione. Quello che è importante è consumare cinque porzioni di frutta e verdura e bere almeno due litri dacqua (circa otto bicchieri) al giorno.

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5 Nel passato Fino a due anni fa Fino allanno scorso Da piccolo/a Quando ero (più) piccolo/a Prima In the past Unitll two years ago Untill last year As a little boy/girl When I was (more) little Before The PAST: time expressions Followed by the IMPERFECT = I used to…

6 -are verbs mangiare -ere verbs avere* -ire verbs seguire I used to eatI used to have*I used to follow mangi avo (io) av evo (io) segu ivo (io) (io) bevevoI used to drink (io) facevoI used to do (io) eroI used to be mi piacevaI used to like irregulars

7 Quando ero più piccola, seguivo una dieta dimagrante, ma era molto difficile, perché non potevo mangiare quello che volevo… Adesso, mangio un po di tutto, ma in moderazione. Purtroppo ho debole per la cioccolata al latte, ma cerco di trattenermi, perché troppa cioccolata fa male ai denti e fa anche ingrassare. Nel futuro, ho intenzione di eliminare completamente la cioccolata e di mangiare molta più frutta e verdura. Inoltre vorrei imparare a cucinare il pesce, perché è delizioso ed è ricco di grassi omega 3.

8 ABITUDINI PASSATE Prima mangiavo sempre spesso troppo/a troppi/e il fast-food i cibi grassi gelato / pizza dolci / patatine always often too much too many fast-food fatty foods ice-cream / pizza sweets / chips Before I used to eat

9 ABITUDINI PASSATE sempre spesso troppo/a troppi/e fizzy drinks coca-cola wine alcoholic / fizzy drinks … e bevevo always often too much too many le bibite gassate la coca-cola vino / birra alcolici / bibite gassate … and I used to drink

10 ABITUDINI PRESENTI più meno molto/a molti/e frutta e verdura i cibi grassi / dolci / patatine formaggio / insalata broccoli / mele more less loads of many fruit and vegetables fatty foods / sweets / chips cheese / salad broccoli / apples Now I try to eat Adesso cerco di mangiare

11 LA FRUTTA E LA VERDURA la mela / le mele larancia / le arance il peperone/ i peperoni la banana / le banane la ciliegia / le ciliege il cocomero / i cocomeri la pera / le pere lananas/ gli ananas la carota / le carote i broccoli i piselli il pomodoro / i pomodori la fragola / le fragole luva il mais la patata / le patate il fungo/ i funghi il porro / i porri

12 In particolare mi piace il/lo/la… perché è… In particolare mi piacciono i/gli/le… perché sono… … è ricco / a di … sono ricchi / e di vitamine / vitamina c sali minerali / calcio In particular I like … because its… In particular I like … because they are… … its rich in … theyre rich in vitamine / vitamina c sali minerali / calcio …perché è dolce / gustoso(a) / succoso(a) / saporito(a) …perché sono dolci / gustosi(e) / succosi(e) / saporiti(e) … because its sweet / tasty / juicy / tasty … because they are sweet / tasty / juicy / tasty

13 ABITUDINI PRESENTI più meno molto/a acqua / latte bibite gassate / alcolici succo darancia / acqua more less loads of water / milk fizzy / alcoholic drinks orange juice / water I also try to drink -Cerco anche di bere -Inoltre cerco di bere

14 Introduzione e paragrafo 1 Per tenermi in forma cerco di seguire una dieta sana ed equilibrata, ma è difficile. Prima mangiavo sempre il fast-food e troppa pizza e bevevo troppe bibite gassate. Adesso cerco di mangiare più frutta e verdura perché sono ricche di vitamine e di sali minerali. In particolare mi piace molto il melone, perché è dolce e succoso. Cerco anche di bere molto latte perché è ricco di calcio e fa bene alle ossa.

15 ATTIVITA SPORTIVE Fino a un anno fa… Fino a due anni fa… Fino a sei mesi fa… Until one year ago… Until two years ago… Until six months ago… - giocavo a tennis / calcio / pallavolo / pallacanestro - I used to play tennis / football / volleyball / basketball - facevo aerobica / danza / arti marziali / yoga / footing - I used to do aerobics / ballet /martial arts / yoga / jogging una volta alla settimana due volte al mese tutti i giorni due ore al giorno unora al giorno once a week twice a month every day two hours a week one hour a week

16 Purtroppo ho smesso, perché… Unfortunately I stopped because… mi sono rotto(a)… mi sono fatto(a) male a… una gamba una ginocchio un braccio un piede mi sono storto(a)… una caviglia I broke… I injured… my leg my knee my arm my foot I twisted my ankle era noioso / costoso / faticoso it was boring / expensive / tiring sono troppo impegnato(a) con gli studi e non ho tempo Im too busy with my studies and I have no time

17 Paragrafo 2 –Fino a un anno fa giocavo a tennis tutti i fine settimana con la mia amica Stella, poi purtroppo, ho smesso, perché mi sono storto(a) la caviglia.

18 ALCOL E FUMO Ho cominciato a fumare… un anno fa due anni fa I started smoking… one year ago two years ago Fumo (circa)… un pacchetto di sigarette due pacchetti di sigarette quindici sigarette dieci sigarette al giorno / alla settimana I smoke (about)… one packet of cigarettes two packets of cigarettes fifteen cigarettes ten cigarettes a day / a week Lanno scorso fumavo… Due anni fa fumavo… Last year I used to smoke… Two years ago I used to smoke..

19 ALCOL E FUMO Now, Ive stopped smoking Adesso ho smesso di fumare, Non fumo (più), fa male alla salute perché il fumo causa il cancro puzza! causa problemi al cuore I dont smoke (any longer) I have never smoked because smoking is bad for your health causes cancer stinks! causes heart problems Non ho mai fumato, è stupido! its stupid!

20 ALCOL E FUMO Ho cominciato a fumare due anni fa e, purtroppo, fumo un pacchetto di sigarette al giorno I started smoking two years ago and, unfrtunately, I smoke one packet of cigarettes a day. Lanno scorso fumavo quindici sigarette al giorno, poi ho smesso e adesso non fumo più. Last year I used to smoke fifteen cigarettes a day,then I stopped and now I dont smoke any longer. Un anno fa fumavo molto, poi ho cercato di smettere, ma è troppo difficile. Adesso cerco di limitare il fumo e fumo solo quando esco con gli amici. Until one year ago I used to smoke a lot, then I tried to stop, but its too difficult. Now I try to cut down cigarettes and I only smoke when I go out with my friends.

21 ALCOL Purtroppo ho un debole per gli alcolici! Unfortunately, I have a weakness for alcoholic drinks! Purtroppo bevo troppi alcolici, specialmente quando esco con gli amici Unfortunately, I have too many alcoholic drinks, especially when I go out with my friends. Anche se ho un debole per gli alcolici, cerco di trattenermi, perché lalcol fa male alla salute. Even if I have a weakness for alcoholic drinks, I try to control myself as alcohol is bad for your health. I never drink alcohol, because its bad for your health. Non bevo mai alcolici, perché lalcol fa male alla salute.

22 Paragrafo 3 Due anni fa fumavo molto, ma adesso cerco di trattenermi, perché il fumo causa il cancro. Infatti, fumo solo ognitanto, quando esco con gli amici. Purtroppo ho un debole per gli alcolici, ma cerco di trattenermi, perché lalcol fa male alla salute.

23 I BUONI PROPOSITI PER IL FUTURO Nel futuro Da domani Da lunedí Dalla prossima settimana cercherò di… comincerò a… berrò (meno / più / molto)… mangerò (meno / più /molto)… giocherò (di nuovo) a… andrò regolarmente in … farò… In the future From tomorrow From Monday From next week Ill try to… Ill start to… Ill drink (less / more / loads of)… Ill eat (less / more / loads of)… Ill play (again)… Ill go regularly to the … Ill do…

24 Nel futuro mangerò piú frutta e verdura e berrò molta acqua. Cercherò anche di fare piú sport, andrò regolarmente in palestra e comincerò di nuovo a giocare a tennis, perché voglio mantenermi in forma. Paragrafo 4

25 Per tenermi in forma cerco di seguire una dieta sana ed equilibrata, ma è difficile. Prima mangiavo sempre il fast-food e troppa pizza e bevevo troppe bibite gassate. Adesso cerco di mangiare più frutta e verdura perché sono ricche di vitamine e di sali minerali. In particolare mi piace molto il melone, perché è dolce e succoso. Cerco anche di bere molto latte perché è ricco di calcio e fa bene alle ossa. Fino a un anno fa giocavo a tennis tutti i fine settimana con la mia amica Stella, poi purtroppo, ho smesso, perché mi sono storto(a) la caviglia. Due anni fa fumavo molto, ma adesso cerco di trattenermi, perché il fumo causa il cancro. Infatti, fumo solo ognitanto, quando esco con gli amici. Purtroppo ho un debole per gli alcolici, ma cerco di trattenermi, perché lalcol fa male alla salute. Nel futuro mangerò piú frutta e verdura e berrò molta acqua. Cercherò anche di fare piú sport, andrò regolarmente in palestra e comincerò di nuovo a giocare a tennis, perché voglio mantenermi in forma.


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