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Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo. (Ippocrate)

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Presentazione sul tema: "Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo. (Ippocrate)"— Transcript della presentazione:

1 Mediterraneo

2 Dieta = Modo di vivere

3 Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo. (Ippocrate)

4 Oggi c’è il problema del mangiare sano.

5 La dieta mediterranea è considerata la migliore nel mondo.

6 A base di questa dieta è il mangiare cibi sani.

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8 Il corpo umano ha bisogno di…

9 La tua composizione

10 Usiamo il cibo per … 1. energia 2. riparazione dei tessuti 3. protezione nel regolare le funzioni e i processi biologici

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12 Ci sono molte versioni di piramide alimentare

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15 Queste due piramide mostra l’impatto ambientale nella sua produzione

16 Il piatto proposto dalla Signora Michele Obama

17 E suggerito mangiare…prodotti locali e stagionali dei 5-6 gruppi… in moderazione.

18 Quali sono le porzioni giuste?

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20 Mangiare un arcobaleno di frutta e ortaggi…Cromodieta

21 Preferire vari colori che ci da la terra I colori essendo un indicazione della presenza di vari minerali

22 Ortaggi

23 Stagionali

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26 In più la convivialità è molto importante per la salute mentale. Mangiare insieme in famiglia …

27 Avere delle relazioni positive

28 Fare attività con gli amici

29 Avere buone amicizie

30 Mi piace … Non mi piace…

31 Cosa fare come attività fisica?

32 Evitare lo stress

33 La mia piramide della salute …. Mostri i cibi che consumi e le attività che fai in una piramide simile a quella della dieta mediterranea.

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