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Ansia Matteo Radavelli, Psicologo. Stress o Ansia? Stress: squilibro tra richieste ambientali e capacità di risposta Ansia: vissuto soggettivo di agitazione.

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Presentazione sul tema: "Ansia Matteo Radavelli, Psicologo. Stress o Ansia? Stress: squilibro tra richieste ambientali e capacità di risposta Ansia: vissuto soggettivo di agitazione."— Transcript della presentazione:

1 Ansia Matteo Radavelli, Psicologo

2 Stress o Ansia? Stress: squilibro tra richieste ambientali e capacità di risposta Ansia: vissuto soggettivo di agitazione e apprensione associato ad uno stato d'animo negativo

3 Tipi di Ansia Ansia di Stato Ansia di Tratto Ansia Cognitivia Ansia Somatica

4 Test Contiamo le risposte ”vero”, se: Sono < di 7: bassissimo livello d'ansia Sono tra 8 e 14: livello d'ansia moderato Sono > di 15: livello d'ansia elevato

5 Cause Tensione emotiva Condizioni di vita stressanti Condizione psicologiche alterate (paure; preoccupazioni)

6 Componenti dell'ansia Cognitiva Somatica Emotiva Comportamentale

7 Ansia e vita quotidiana Ansia anticipatoria: precede l'atto Ansia da prestazione: accompagna l'atto

8 Conseguenze Tensione fisica Tensione emotiva Difficoltà di concentrazione Irritabilità Calo delle prestazioni Insonnia Compromissione lavorativa e sociale

9 Trattamento Psicoterapia Stile di vita e comportamento Alimentazione

10 Tecniche di Rilassamento Rilassamento Progressivo Rilassamento Applicato Training Autogeno Meditazione


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