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5 percorsi esclusivi per divertirci insieme Military fitness/ boot camp Allenamento in sala attrezzi Fit Rugby Nuoto 1°-2°-3° livello Pallanuoto.

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2 5 percorsi esclusivi per divertirci insieme Military fitness/ boot camp Allenamento in sala attrezzi Fit Rugby Nuoto 1°-2°-3° livello Pallanuoto

3 MILITARY FITNESS 1 ora di allenamento militare Disciplina, fatica e sudore saranno i protagonisti Adatto a chi ha già una buona preparazione di base PREPARA il tuo fisico per tutti gli sport DIVERTITI allenandoti in gruppo SFIDA i tuoi limiti CONFRONTATI con le tue capacità

4 SALA ATTREZZI Allenamento di 1 ora con i nostri migliori insegnanti Analisi della composizione corporea Test di forza Test aerobico Scheda di allenamento personalizzata per raggiungere il massimo della forma fisica

5 FIT-RUGBY Lo sport più TOSTO di tutti! ONORE e disciplina in campo CONFRONTATI con i compagni IMPARA il fair play

6 Nuoto 1 livello per principianti 1) vinci la paura dell'acqua 2) impara le distensioni 4) impara le basi dello stile libero e dorso 2 livello per intermedi 1) perfeziona la respirazione 2) perfeziona lo stile libero e il dorso 3) impara le basi di rana e farfalla 3 livello per esperti 1) perfeziona rana e farfalla 2) impara partenze, virate e subacquee 3) primi allenamenti

7 PALLANUOTO I fondamentali della pallanuoto I movimenti base di galleggiamento, gli spostamenti e i passaggi I tiri e le nuotate Le dinamiche base del gioco di squadra

8 Orari corsi di Giugno Military fitness Martedi giovedi Max 2015,30-16,00 Simone di Mauro Sala corsi 2 Sala attrezzi Martedi giovedi Max 12 16,30-17,30Luca Costagli Sala attrezzi Fit rugby Martedi giovedi Max 1516,00-17,00 Aidin Rustai Sala corsi 2 nuoto MercolediNuoto (Max 10 per turno) 15,00-15,40 15,40-16,20 16,20-17,10 1 livello 2 livello 3 livello Gaia Naldini Piscina interna pallanuotovenerdi Pallanuoto Max 20 15,15-16,15 Marco Alessi Piscina interna orari

9 Iscrizioni PRENOTAZIONI OBBLIGATORIE ISCRIZIONI A Desk Klab Marignolle I corsi si attivano con un minimo di 5 partcipanti

10 PREZZI Quota di iscrizione con validita' 12 mesi: per minorenni - 19,00 € per maggiorenni 75,00€ L' abbonamento al corso è di 40,00€ I minorenni sono vincolati al corso Per i maggiorenni l'ngresso e' comunque di due volte a settimana nelle fasce orarie dalle 14,30-17,30 e 20,00-22,00

11 REGOLAMENTO Negli ambienti Klab deve essere osservato il regolamento previsto dalla Direzione; In accordo con il preside Prof. Sisi, coloro che arrecheranno: danni, disturbi, schiamazzi e non rispetteranno quanto previsto dal regolamento Klab, sarà ammonito e successivamente espulso dal corso, previo avvertimento dei genitori, con possibile richiesta dei danni arrecati alle persone ovvero alla struttura, in tali casi non sarà rimborsata la quota di iscrizione.

12 RICHIESTA INFORMAZIONI scrivere a


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