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Procedure di mattina ed esercizi MADISON H.. Igiene  1. Ho sempre messo il deodorante  2. Mi lavo la faccia con Neutrogena e poi ho messo la crema sul.

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Presentazione sul tema: "Procedure di mattina ed esercizi MADISON H.. Igiene  1. Ho sempre messo il deodorante  2. Mi lavo la faccia con Neutrogena e poi ho messo la crema sul."— Transcript della presentazione:

1 Procedure di mattina ed esercizi MADISON H.

2 Igiene  1. Ho sempre messo il deodorante  2. Mi lavo la faccia con Neutrogena e poi ho messo la crema sul viso per mantenere la mia pelle morbida  3. Ho messo il mascara, il fard e un po 'di ombretto in crema  4. Mi lavo / pettine / raddrizzare i capelli

3 Tempo di Vestirsi  Scelgo la mia uniforme la sera prima della scuola  Così dopo che mi sono fatta i miei capelli scendo per la colazione

4 La prima colazione!  Dopo che mi vesto, vado giù per le scale a mangiare la colazione che normalmente consiste di 2 bora. Quando la colazione è finita io faccio il mio pranzo.  mele  formaggio  acqua  Noccioline proteiche e frutta  Finalmente mi lavo i denti e mi preparo per la fermata del bus

5 Buoni esercizi di mattina  25 jumping jacks  30 colpi di scena russa  10 squats  15 flessioni  30 addominali  questa routine è buona per la perdita di peso e la forza

6 Riferimenti PER TUTTE LE IMMAGINI E EXERSISE DI ROUTINE


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