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Prof Maurizio MORETTI ALZATA. POSIZIONE DELLE MANI Pollici e indici formano un triangolo I pollici sono paralleli al terreno nè in alto né in basso I.

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Presentazione sul tema: "Prof Maurizio MORETTI ALZATA. POSIZIONE DELLE MANI Pollici e indici formano un triangolo I pollici sono paralleli al terreno nè in alto né in basso I."— Transcript della presentazione:

1 Prof Maurizio MORETTI ALZATA

2 POSIZIONE DELLE MANI Pollici e indici formano un triangolo I pollici sono paralleli al terreno nè in alto né in basso I pollici sono orientati dietro (avanti è un errore) I polsi sono flessi

3 AZIONE DEL POLSO E DELLE DITA Il polso in flessione si estende e ruota verso lesterno Le dita in particolare gli indici proiettano la palla in avanti I pollici proiettano la palla in alto Lazione delle dita e delle mani deve essere simmetrica

4 Spinta del polso – Azione del pollice – Simmetria delle mani Azione del pollice – Simmetria delle mani

5 LE BRACCIA ASPETTANO LA PALLA LE BRACCIA DEVONO ESSERE GIA PRONTE ED ASPETTARE LA PALLA EVITARE DI ANDARE CON LE BRACCIA CONTRO LA PALLA

6 POSIZIONE DELLA PALLA RISPETTO AL CORPO LA PALLA SOPRA IL CAPO

7 USCIRE E ORIENTARE CORRETTAMENTE IL CORPO

8 PRECISIONE DALZATA ALTEZZA Basso - alto LUNGHEZZA Corto - Lungo PROFONDITA Vicino - Lontano

9 ALTRI ELEMENTI DELLA TECNICA VELOCITA DI USCITA DELLA PALLA FORZA DEGLI ARTI SUPERIORI PALLEGGIO IN SALTO SPOSTAMENTO

10 CAPACITA DI GIOCARE CON IL CENTRALE CAPACITA DI GIOCARE IL PRIMO TEMPO CAPACITA DI GIOCARE LA FAST VEDERE IL CENTRALE: Anticipare – Ritardare – Spostare lalzata Gioco con il centrale: 6 contro 6 attacca solo il centrale GIOCARE CON IL CENTRALE ANCHE CON R+ E CON D#

11 CAPACITA DI SMARCARE IL SECONDO TEMPO GIOCARE IL SECONDO TEMPO SU PALLA BUONA TRAIETTORIA VELOCE DI SECONDO TEMPO VEDERE IL CENTRALE E ALZARE IL SECONDO TEMPO Giocare 5 contro 6 (o 6 e 6) solo con secondi tempi il muro deve far fatica ad arrivare Gioco 6 contro sei su palla r# giocare solo secondi tempi

12 LALZATORE NEL CAMBIO PALLA COSTRUZIONE SU R# - R+ - R- ELUDERE LA TATTICA DI SERVIZIO AVVERSARIO GIOCARE CON TUTTI GLI ATTACCANTI COLPIRE LA SQUADRA AVVERSARIA DOVE EPIU DEBOLE A MURO ELUDERE LA TATTICA DI MURO AVVERSARIO ATTUARE DELLE STRATEGIE CERCARE IN OGNI PALLA LIMPREVEDIBILITA TENERE PRESENTE IL RENDIMENTO DEI COMPAGNI DI SQUADRA

13 LALZATORE IN FASE BREAK SULLA PALLA DI CONTRATTACCO BISOGNA CERCARE DI FARE PUNTO ALZARE LA PALLA PIU REDITIZIA ALZARE ALLATTACCANTE PIU FORTE


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