PER NON CADERE…...

Presentazione sul tema: "PER NON CADERE…..."— Transcript della presentazione:

1 PER NON CADERE…..

2 Per non cadere… NON TI ALZARE VELOCEMENTE DAL LETTO

3 Per non cadere… USA UNA BICICLETTA ADATTA ALLA TUA ALTEZZA

4 Per non cadere… INDOSSA SCARPE ADATTE CON SUOLE ANTISCIVOLO E TACCHI NON TROPPO ALTI

5 Per non cadere… NON ABUSARE NEL CONSUMO DI ALCOLICI

6 Per non cadere… FAI OGNI GIORNO ATTIVITA’ FISICA PER ALLENARE FORZA ED EQUILIBRIO

7 Per non cadere… CONTROLLA PERIODICAMENTE LA VISTA. SOSTITUISCI GLI OCCHIALI SE NECESSARIO

8 Per non cadere… NON USARE TAPPETINI E SCENDILETTO SE NON SONO FISSATI AL PAVIMENTO

9 Per non cadere… MUOVITI CON UN’ILLUMINAZIONE ADEGUATA: IL BUIO IMPEDISCE DI VEDERE GLI OSTACOLI

10 Per non cadere… SALI SU SCALE E SGABELLI SOLO SE SEI IN BUONE CONDIZIONI FISICHE

11 Per non cadere… EVITA DI CAMMINARE SE C’E’ GHIACCIO E NEVE O CON SUPERFICI SCIVOLOSE (ES FOGLIE BAGNATE)

12 Per non cadere… USA I FARMACI VERAMENTE NECESSARI E SOLTANTO SU PRESCRIZIONE MEDICA

13 Per non cadere… CONTROLLA REGOLARMENTE LA PRESSIONE ARTERIOSA E RIFERISCI AL MEDICO EPISODI DI CADUTA O VERTIGINE

14 Per non cadere… EVITA OGGETTI E FILI TIRATI, IN MEZZO ALLE STANZE. ATTENZIONE AGLI ANIMALI DOMESTICI

15 Per non cadere… SE SI VERSA ACQUA O ALTRE SOSTANZE SCIVOLOSE SUL PAVIMENTO ASCIUGARE SUBITO. NON USARE CERA.

16 Per non cadere… FAI LE SCALE CON CALMA, SENZA OGGETTI INGOMBRANTI IN MANO, TENENDOTI AL CORRIMANO