Si dice che siamo quello che mangiamo.

Presentazione sul tema: "Si dice che siamo quello che mangiamo."— Transcript della presentazione:

1 Si dice che siamo quello che mangiamo.

2 È importante “mangiare bene per stare bene”Ancel Keys

3 È importante mangiare alimenti locale in stagione e di molti colori !

4 QB= Quantità Benessere

5 QB= Quantità Benessere

6 QB= Quantità Benessere

7 QB= Quantità Benessere

8 QB= Quantità Benessere

9 QB= Quantità Benessere

10 QB= Quantità Benessere

11 La piramide italiana ..... la piramide americana

12 Quanta acqua bere al giorno?
Tra 1,2 litri e litri al giorno. 6 bicchieri bicchieri Il nostro organismo è formato principalmente da questa sostanza, pari al 60-70% del peso corporeo! La quantità di acqua da consumare al giorno è compresa tra 1,2 litri (6 bicchieri circa da acqua) e 2 litri (10 bicchieri da acqua). Il consumo medio pu� essere ottenuto consumando un bicchiere di acqua a colazione, due bicchieri di acqua a pranzo, due bicchieri di acqua a cena e mezzo litro di acqua lontano dai pasti. Il consumo di acqua tuttavia aumenta se si svolge attivit� fisica e in tutte le occasioni in cui si ha un incremento della sudorazione (stati febbrili e climi molto caldi), in caso di diarrea o vomito, durante la gravidanza e l誕llattamento, in alta quota. Da bere in piccoli sorsi Aiuta i processi digestivi

13 I ristoranti italiani offrono acqua con o senza gas.

14 Dalla frutta e verdura otteniamo ...sali, minerali, e vitamine:
La mela Pesche La pera Le prugne L’arancia Il mango L’uva Le banane L’ananas Le ciliege

15 Dall’uovo otteniamo delle proteine.

16 Anche il latte ci da delle proteine.

17 il yogurt

18 I grassi: Formaggio Uova Noci Pesce Tofu Olio Avocado

19 I carboidranti: Formaggio Uova Noci Pesce Tofu Olio Avocado

20 La colazione tipica italiana:
Un succo di frutta Un cappuccino Una brioche

21 La colazione tipica americana:
Le patate fritte Succo di frutta Il toast Le fragole Le uova La marmellata La pancetta

22 L’omeletta I peperoni I pomodori Le cipolline rossi gialli verdi
Le uova I funghi Gli spinaci Il prezzemolo Il basilico Il formaggio

23 Un caffe espresso

24 Caffè americano

25 Al bar

26

27 Lo scontrino

28 Il barista Il bar in Italia è differente dal bar negli Stati Uniti.
Quando un cliente entra al bar, prima paga alla cassa (cashier) e riceve uno scontrino (receipt). Con lo scontrino chiede al banco (counter) quello che desidera, per esempio un caffè, una brioche, un aperitivo.

29 La prima colazione A che ora fai colazione?
Con chi e dove fai colazione tu? Di solito cosa mangi per il primo pasto del giorno? Cosa bevi?

30 Cosa / dove / con chi mangi tu per colazione?