La velocità Spazio Velocità = Tempo
rapidità nel movimento singolo frequenza nei gesti ciclici Diversi modi di essere veloci: prontezza di riflessi rapidità nel movimento singolo frequenza nei gesti ciclici frequenza nei gesti aciclici
Reazione semplice: Reazione complessa: Prontezza di riflessi: risposta nota ad uno stimolo noto Reazione complessa: risposta non scontata ad uno stimolo non noto
La prontezza di riflessi dipende: Dalla velocità di arrivo al cervello dello stimolo Dalla rapidità con cui viene elaborata la risposta motoria
Rapidità nel movimento singolo: Non è la risposta ad uno stimolo esterno, ma Nasce dall’intenzione di effettuarlo al massimo della velocità
Fibre bianche Potenza = forza x velocità La velocità di esecuzione di un movimento singolo dipende in gran parte dall’efficienza muscolare in particolare dalla presenza nel muscolo di un’alta percentuale: Fibre bianche Da cui dipende la potenza esplosiva Potenza = forza x velocità
Frequenza nei gesti ciclici Frequenza del gesto atletico Dipende da: Potenza muscolare Resistenza veloce Scioltezza muscolare: Capacità di alternare in modo fluido contrazione e decontrazione
Frequenza nei gesti aciclici Dipende sostanzialmente dalla dei movimenti da compiere padronanza tecnica
La velocità dipende da: Funzionalità del sistema nervoso Efficienza dei muscoli Disponibilità psico - emotiva
Funzionalità del sistema nervoso: Tempo di latenza Esperienze già vissute
Efficienza dei muscoli Quantità di ATP Percentuale di fibre bianche elasticità muscolare Aumentare la forza veloce Essere muscolarmente decontratti
Disponibilità psico emotiva: attenzione motivazione detensione