POSITIVA O NEGATIVA? “Quanto più acquisto esperienza, tanto più mi accorgo che l'uomo è la causa del proprio dolore o della propria gioia.” Mahatma Gandhi
Quali sono i momenti di solitudine che vivete più spesso? ………..scriveteli su un post-it
Li considerate momenti di solitudine positiva o negativa. Perché Li considerate momenti di solitudine positiva o negativa? Perché? Quali emozioni associate a quelle situazioni? ……………..aggiungete le risposte sul post-it e attaccatelo vicino o lontano alla parola SOLITUDINE sulla lavagna in base alla frequenza con cui provate quell’emozione (spesso=vicino/ogni tanto=lontano)
LA SOLITUDINE PUO’ ESSERE……… POSITIVA RIFLESSIONE MEDITAZIONE ASCOLTO DI SE’ NEGATIVA SOFFERENZA SENSO DI ABBANDONO SENSO DI INADEGUATEZZA
LA SOLITUDINE E’ POSITIVA SE E’… RIFLESSIONE CONOSCENZA DI SE STESSI punti di forza e di debolezza traguardi raggiunti e fallimenti valori e obiettivi ASCOLTO di sé e della propria coscienza (presenza di un Bene e di un Male dentro ad ognuno di noi). Consapevolezza di dover fare delle scelte e di aver bisogno di aiuto, di qualcuno di cui fidarsi. MEDITAZIONE ti porta a vivere una dimensione che trascende la materialità della vita e ti pone in relazione con una realtà superiore a te stesso dove ogni cosa trova un significato. E’ il luogo dove più facilmente si incontra Dio.
LA SOLITUDINE E’ NEGATIVA SE E’…. SOFFERENZA Per delle situazioni in cui ci si trova a vivere a volte senza volerlo SENSO DI ABBANDONO Non sentirsi amati Non sentirsi accettati Non sentirsi compresi e ascoltati Considerarsi gli unici a vivere quella situazione SENSO DI INADEGUATEZZA Non sentirsi all’altezza Sentirsi al posto sbagliato Non avere gli strumenti per risolvere la situazione
“La solitudine è indispensabile per l’uomo perché migliora la sensibilità e amplifica le emozioni.” Walter Bonatti