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CORSO PER ALLENATORI DI PRIMO GRADO SECONDO LIVELLO GIOVANILE
MODULO 12 PREPARAZIONE FISICA 2 “Metodiche complementari per l’ottimizzazione funzionale della forza”
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OBIETTIVO GENERALE DEL MODULO
Il movimento sportivo si identifica nell’azione determinata da spinte che si trasmettono allo scopo di muovere i segmenti corporei. La rigidità funzionale dell’asse corporeo costituisce la salvaguardia della qualità nella trasmissione delle spinte e quindi dell’efficacia del movimento che ne deriva.
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METODICHE COMPLEMENTARI PER L’OTTIMIZZAZIONE FUNZIONALE DELLA FORZA
Il potenziamento muscolare funzionale attraverso la destabilizzazione dei punti di appoggio delle spinte L’esercitazione cosiddetta propriocettiva L’esercitazione in condizioni di appoggio destabilizzato Le esercitazioni ai cavi
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METODICHE COMPLEMENTARI PER L’OTTIMIZZAZIONE FUNZIONALE DELLA FORZA
L’applicazione di forza previa azione stabilizzante volontaria e controllata dell’asse corporeo Il concetto di CORE STABILITY Lo sviluppo di forza funzionale legato alla difficoltà coordinativa e/o esecutiva del compito motorio
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DOMANDE E CONSIDERAZIONI
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