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RESISTENZA FORZA RAPIDITA’ ATTIVAZIONE 3 P 2 1 4 ‘7 CONI’ 5 6 P 5-10m
Conduzione di palla in ¼ di campo con varianti ATTIVAZIONE ATTIVAZIONE A SECCO CON CORSA LIBERA E ANDATURE CLASSICHE 3 P LAVORO SU FORZA 2 1 4 5m ‘7 CONI’ 5 6 P P sono i punti di partenza (da 4 con palla al piede) 1-saltelli o skip su asticelle o ostacolini 2-corsa, arresto, ricevo il passaggio da post5 3-conduco 4-conduco e slalom fra i coni 5-conduco, sposto palla dx o sx e passo a post2 6-scaletta 10m SPRINT-ARRESTO RIPARTENZA VARIANTE: ;ARRESTO-TORNO ;CON PALLA ;REAZIONE VISIVA 5-10m Appoggi rapidi + sprint slalom ‘8’ su 3 coni + sprint Navetta 50+25m in sprint e 25m in camminata x 4’ partitella campo ristretto con tocchi o accorgimenti del mister Partitella su campo ampio
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