La ricerca ha confermato che il bere apporta gli stessi benefìci dello yoga! (clicca sul mouse per proseguire)

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2 La ricerca ha confermato che il bere apporta gli stessi benefìci dello yoga! (clicca sul mouse per proseguire)

3 Savasana Posizione di relax totale

4 Balasana Posizione che dona una sensazione di pace e tranquillità

5 Setu Bandha Sarvangasana Posizione che calma il cervello e ristora la stanchezza delle gambe

6 Marjaryasana Posizione che garantisce un leggero massaggio al sedere ed alla spina dorsale

7 Halasana Posizione ideale per il dolore di spalle e la cura dell’insonnia

8 Dolphin Posizione perfetta per gli omeri e per irrobustire torace, gambe e braccia

9 Salambhasana Posizione adatta a rinforzare muscoli lombari, gambe e braccia

10 Ananda Balasana Posizione che determina un buon massaggio ai polpacci e ai piedi

11 Malasana Posizione ideale per stendere i polpacci ed i muscoli delle spalle

12 Pigeon pose Posizione che tonifica il corpo, aumenta l’elasticità e sveglia la mente

13 Morale: Il bere sano è fonte di benefìci, ma ricordati di bere con moderazione e giudizio!