 2003 - 1° anno cadetti  - 9 aprile 2003 - giochi della gioventù  - 3 allenamenti settimanali  - gare: 80, 300, 80 hs, lungo, triplo.  12,50 mt.

Presentazione sul tema: " 2003 - 1° anno cadetti  - 9 aprile 2003 - giochi della gioventù  - 3 allenamenti settimanali  - gare: 80, 300, 80 hs, lungo, triplo.  12,50 mt."— Transcript della presentazione:

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3  2003 - 1° anno cadetti  - 9 aprile 2003 - giochi della gioventù  - 3 allenamenti settimanali  - gare: 80, 300, 80 hs, lungo, triplo.  12,50 mt. parola chiave: apprendimento

4  2004 - 2° anno cadetti  - 4 allenamenti settimanali  - gare: 80, 300, 80 hs, 300 hs, alto, lungo, triplo, giavellotto.  14,15 mt. parola chiave: multilateralità

5  2005 - 1° anno allievi  - inserito nel progetto Talento  - 5 allenamenti settimanali  - gare: lungo, triplo, 100, 200.  15,01 mt. parola chiave: tecnica

6  2006 - 2° anno allievi  - 5 allenamenti settimanali  - forza a carico naturale (circuiti)  - tronco: lombari e addominali  - gare: lungo, triplo, 100, 200.  15,45 mt. parola chiave: stiffness

7  2007 - 1° anno juniores  - 5 allenamenti settimanali  - forza con sovraccarico: multipower (1/2 squat-split 1 gamba-jump); tirate-girate-strappo  - tronco: lombari e addominali  - gare: lungo, triplo, 100, 200.  15,72 mt. parola chiave: forza

8  2008 - 2° anno juniores  - 5 allenamenti settimanali  - corsa – meccanismo lattacido  - 10”38 21”28 33”7 (100-200-300)  - Lazzarin, poi Pericoli  16,41 mt. parola chiave: velocità

9  2009 - 1° anno promesse  - 6 allenamenti settimanali  - 17,20 Campionati Europei U23  - Pericoli  17,20 mt. parola chiave: evoluzione tecnica

10  2010/11 – 2-3° anno promesse  - 7 allenamenti settimanali  16,95 mt. parole chiave: volume – gestione manifestazioni internazionali 

11  2012 – 23 anni  - 8 allenamenti settimanali  17,47 mt. parola chiave: crampi

12  2013 – 24 anni  - 8 allenamenti settimanali  17,70 mt. parola chiave: gestione della tensione

13  2014 – 25 anni  - 8 allenamenti settimanali  16,84 mt. parola chiave: infortuni

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