LA PARTENZA DAI BLOCCHI

Presentazione sul tema: "LA PARTENZA DAI BLOCCHI"— Transcript della presentazione:

1 LA PARTENZA DAI BLOCCHI
Tecnica e Didattica

2 PERCHÈ SI PARTE DAI BLOCCHI ?
Tutte le gare di velocità hanno come presupposto la partenza dai blocchi Consente una uniformità di situazione e mette gli atleti nelle medesime condizioni

3 CHE COSA COMPORTA ? Baricentro spostato in avanti
Rapido movimento nella ricerca degli appoggi a terra Si genera un momento di accelerazione maggiore

4 CINEMATICA analisi del movimento
“Ai vostri posti” Posizionamento dell’atleta Piedi a contatto con i blocchi Mani sulla linea Posizione raccolta

5 “Pronti” Si solleva il bacino Arti superiori si inclinano Talloni verso il basso (blocco) Angoli tra gamba e coscia si aprono

6 DINAMICA cause che generano il movimento
Lo sparo Forte pressione dei piedi contro i blocchi Ampia oscillazione dell’arto superiore Flessione alta della gamba dietro Estensione potente della gamba avanti Oscillazione coordinatrice dell’altro arto superiore flesso

7 ACCELERAZIONE DEL CORPO
La migliore tecnica per accelerare è mantenere l’inclinazione Il busto segue una linea quasi parallela al terreno Allineamento in modo naturale all’arto di impulso

8 LE STAFFETTE 4X100m 4X400m TECNICA E DIDATTICA

9 FINALITÀ Far arrivare il più velocemente possibile il testimone all’arrivo Al momento del passaggio di testimone generare il minor calo di velocità possibile da un atleta all’altro

10 REGOLAMENTO 4 Frazionisti (specialisti) Testimone
Zone di cambio (20mt)

11 LA TECNICA DI CAMBIO Passaggio alternato : mano dx , mano sx
Modalità di consegna : da sopra da sotto