ISTITUTO DI ISTRUZIONE SECONDARIA DI 1° GRADO DOMENICO SAVIO RIONE RISORGIMENTO -85100 POTENZA- TEL. 0971/441994 (Centralino) 443893 (Dirigente) – Fax.

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1 ISTITUTO DI ISTRUZIONE SECONDARIA DI 1° GRADO DOMENICO SAVIO RIONE RISORGIMENTO -85100 POTENZA- TEL. 0971/441994 (Centralino) 443893 (Dirigente) – Fax 0971/650111 email: pzmm00500b@istruzione.it - smsavio@pec.scuolamediasavio.it - sito internet: http://www.scuolamediasavio.it Codice Fiscale: 80007660766 http://www.scuolamediasavio.it

2 La nostra esperienza Il Nordic Walking si presenta come una forma semplice ed efficace di allenamento psicofisico che utilizza il movimento naturale della camminata associandolo allutilizzo di speciali bastoncini. Rappresenta una delle attività a più rapida diffusione perché coinvolge, in un movimento a bassissimo impatto, oltre l85% della muscolatura e consente un consumo energetico superiore alla normale camminata. Il Nordic Walking è uno sport completo, indicato per raggiungere una buona forma fisica in modo dolce e divertente, a contatto con la natura e socializzando con i compagni di camminata.

3 Il progetto si è inserito in un quadro di attività più ampie, volte alla promozione e alla diffusione dellattività ludico – motoria, con particolare riferimento ai giovani per la diffusione di una cultura dello sport come veicolo di inclusione sociale, di benessere e salute psico – fisica, in contrasto con le pratiche del doping e dei comportamenti alimentari scorretti.

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