Giornata Mondiale per il Cuore 2010 Conferenza Stampa Giornata Mondiale per il Cuore 2010 Pablo Werba Ambulatorio Prevenzione Aterosclerosi Centro Cardiologico Monzino, IRCCS 1
Attività fisica: anche nell’ambiente di lavoro?
Come mantenere un peso salutare? Alimentazione corretta Vita attiva monitorare il peso "Ascoltare" senso di sazietà
Come fare per smettere di fumare ? Quale è la mia motivazione? Ho deciso di smettere di fumare e accetto il suo aiuto Abitudine ? Tossico-dipendenza ? Tecniche comportamentali Supporto sanitario/sociale Farmaci autorizzati
Come prevenire e gestire lo stress da lavoro ? Imparare a fare fronte (“coping”) Spazio fisico Uso del tempo Compiti Rapporti con gli altri Significato del lavoro Rilassamento Stile di vita
“La realtà non è quello che ci accade, ma ciò che facciamo con quello che ci accade” Aldous Leonard Huxley
Grazie per l’attenzione. Centro Cardiologico Monzino 9