המים בגוף האדם. מגישות:קרישטל אירית אנגיל עירית

מים בגוף האדם . למים חשיבות רבה לקיום כל גוף חי . בלעדיהם לא היה ניתן לעכל את המזון ולהעבירו לכל חלקי הגוף , לווסת את חום הגוף , לשמור על גמישות הגוף , לפרק חומרים , לבנות את הגוף ועוד . אין חיים ללא מים : לא לצמחים , לא לחיות ולא לנו .

הנחיות לתלמיד. לפניכם מידע בנושא "המים בגוף האדם " וקישורים לאתרים בנושא . א) עיין במצגת . ב) ענה על השאלות . ג) כתוב את תשובותיך בקובץ word . שאלות . מה התוצאה של : א) חוסר מים בגוף ? ב) עודף מים בגוף ? 2) מה הם מקורות המים העיקריים שגופנו ניזון מהם ? 3) מה תפקידי המים בגוף האדם ? 4) כמות המים לה נזקק הגוף אינו קבוע . במה תלויה כמות המים הנדרשת לגוף ?

אחוזי המים באיברים שונים בגוף האדם : החים נוצרו במים. מים הם המרכיב היסודי בגוף החי. גוף של האדם בוגר מכיל כ-70%מים.. אחוזי המים באיברים שונים בגוף האדם : לב – 71.5 % כבד – 73.5 % ריאה – 74.5 % עצם – 22 % מוח – ¾ כליות – 83 % רקמות השריר – 76 % דם – 83 %

הכמות המומלצת של צריכת מים ביום היא בערך 2.5ליטר. האיזון נשמר כי הגוף מפריש כמעט אותה כמות. במקרה של חוסר מים קיצוני, הגוף עלול לסבול ממכת – חום, חולשה,התייבשות. במקרה של עודף מים קיצוני, הגוף עלול להגיב בהפרעות בלב, בהזעה מרובה,בירידה בנוזלים בגוף ועלול להסתיים במוות. ללא נוזלי גופנו לא יזרום הדם,לא יעביר חומרים לתאים ולא נפלות פסולת,לא יעברו הורמונים ממקום למקום. מזוננו מלא במים. אנו תלויים יותר במים מאשר במזון, ונשרוד יותר ימים ללא מזון מאשר ללא מים. למדנו על "מים בגוף האדם" באתר http://www.amakim.org.il/

35% מכמות המים נקלטת ממזון, בעיקר מפירות וירקות. מקורות המים העיקריים : 35% מכמות המים נקלטת ממזון, בעיקר מפירות וירקות. 55% מכמות המים נקלטת בגופנו ע"י שתיית נוזלים. 10% מהמים נוצרים בתהליך חילוף החומרים והנשימה.

הובלה של חומרים מחוץ לגוף אל תוכו . בתוך הגוף – בין תאים אברים . תפקידי המים בגוף : המסה של רכיבי מזון ,גז . הובלה של חומרים מחוץ לגוף אל תוכו . בתוך הגוף – בין תאים אברים . מהגוף אל חוץ הגוף – חומרי הפרשה . ויסות טמפרטורת הגוף . לאפשר כל פעילות ביוכימית המתרחשת בגוף . כחומר "מילוי" . למדנו על "מים בגוף האדם" באתר http://tzuna.kfar-olmi.org.il/

לאיזו כמות מים זקוק הגוף ? אין כלל ברזל בנוגע לכמות המים היומית הדרושה ! כמות המים לה נזקק הגוף לשם בריאות טובה תלויה במספר גורמים : - באיזו מידה מורכב הגוף האינדיבידואלי ממים , - מזג אויר (טמפרטורה ולחות ) , - עוצמת הפעילות הגופנית ומשכה . כל אחד מאיתנו זקוק ל 2,5-3 ליטרים ליום. אך בעת ביצוע פעילות גופנית או מזג אויר חם אנו זקוקים להרבה יותר מים. למדנו על "מים בגוף האדם" באתר http://www.tzafonet.org.il

מילון מונחים אידוי – הפיכת נוזל לאדים . הוצאה – העברה מתוך מקום החוצה . הכנסה – העברה פנימה לתוך משהו . המסה – הפיכה לנוזלים . ויסות – רגולציה , אירגון בסדר קבוע . חימצון – חיבור עם האלמנט הכימי – חמצן . נשיפה – הוצאה של אוויר דרך הפה . עיכול – מה שקורה לאוכל בבטן . רכיב – כל חלק שממנו עשוי משהו .

רשימת אתרים http//www.tzafonet.org.il http//tzuna.kfar-olmi.org.il http//www.amkim.org.il http://www.angelfire.com