Il palleggio Alto Può essere Basso Protetto TECNICA
Palla che rimbalza all’altezza dello stomaco Il palleggio Alto Si esegue quando non si è “pressati” dall’avversario e nei normali spostamenti con la palla. Palla che rimbalza all’altezza dello stomaco
Tecnica del PALLEGGIO Dita aperte che “fasciano” la palla; Spinta data dall’estensione dell’arto superiore e dalla flessione del polso in avanti; Riaccompagnamento della palla attraverso la flessione dell’arto superiore al gomito;
Tecnica del PALLEGGIO La posizione della mano sulla palla varia in base al movimento del corpo: Sopra = quando si palleggia sul posto o camminando; Dietro = quando si corre in avanti; A destra o sinistra nel “cambio di mano”; Davanti quando si arretra. Ciascun giocatore deve personalizzare la posizione della mano in base alle proprie caratteristiche di gioco ed affinare la tecnica di entrambe le mani.
Palla che rimbalza all’altezza del ginocchio Il palleggio Basso Si esegue quando si è “pressati” dall’avversario,nelle entrate veloci a canestro e quando ci si muove in mezzo a numerosi avversari. Palla che rimbalza all’altezza del ginocchio
Palla che rimbalza all’altezza del ginocchio e protetto dal corpo Il palleggio Protetto Si esegue quando si è “pressati” da uno più avversari. Palla che rimbalza all’altezza del ginocchio e protetto dal corpo
Tecnica del PALLEGGIO CONSIGLI Palleggiare dal lato opposto a quello del difensore Utilizzare spesso il cambio di mano, di denso, direzione e di velocità per evitare di farsi rubare la palla Il “palleggio cavallo” è tipico del PIVOT quando, spalle a canestro, prepara l’azione di “gancio” (permette di frapporre il proprio corpo all’eventuale intervento del difensore ) Allenarsi attraverso esercizi di Ball handling