Modulo 13 C 1°1 Il Libero Caratteristiche tecniche: Tecniche di ricezione Tecniche difensive Tecniche di alzata Caratteristiche psico-attitudinali: Capacità di interpretare il ruolo con entusiasmo Capacità di assumersi le responsabilità nella gestione delle situazioni di conflitto Caratteristiche fisiche: Capacità di mantenere ed uscire rapidamente da posizioni con baricentro basso
Modulo 13 C 1°2 Fattori tecnici che identificano un buon libero nella ricezione Qualità del bagher di ricezione Qualità del palleggio di ricezione Qualità di valutazione della traiettoria Abilità nello spostamento Abilità nella gestione del piano di rimbalzo
Modulo 13 C 1°3 Fattori tecnici che identificano un buon libero nella difesa Qualità degli interventi difensivi (controllo della palla forte sulla figura, abilità specifiche negli interventi fuori dalla figura) Capacità di leggere l’attacco avversario ed anticipare l’intervento difensivo Posizionamento in funzione del tempo a disposizione Mentalità difensiva (prendere tutte le palle “facili”’ fare almeno un tentativo sui palloni difficili)
Modulo 13 C 1°4 Metodologia Il ruolo richiede la necessità di un elevato numero di ripetizioni sulle tecniche di sua competenza. Ne consegue una strutturazione dell’allenamento che preveda: –Interventi sulle tecniche di ricezione e difesa tramite allenamenti individualizzati. –Esercitazioni di squadra.