La ricerca ha confermato che il bere apporta gli stessi benefìci dello yoga! (clicca sul mouse per proseguire)
Savasana Posizione di relax totale
Balasana Posizione che dona una sensazione di pace e tranquillità
Setu Bandha Sarvangasana Posizione che calma il cervello e ristora la stanchezza delle gambe
Marjaryasana Posizione che garantisce un leggero massaggio al sedere ed alla spina dorsale
Halasana Posizione ideale per il dolore di spalle e la cura dell’insonnia
Dolphin Posizione perfetta per gli omeri e per irrobustire torace, gambe e braccia
Salambhasana Posizione adatta a rinforzare muscoli lombari, gambe e braccia
Ananda Balasana Posizione che determina un buon massaggio ai polpacci e ai piedi
Malasana Posizione ideale per stendere i polpacci ed i muscoli delle spalle
Pigeon pose Posizione che tonifica il corpo, aumenta l’elasticità e sveglia la mente
Morale: Il bere sano è fonte di benefìci, ma ricordati di bere con moderazione e giudizio!