Il Palleggio d’alzata: tecnica e tattica Modulo 5c Il Palleggio d’alzata: tecnica e tattica Mod. 5c
Palleggio d’alzata Il palleggio d’alzata è un fondamentale che può avvalersi delle seguenti tecniche: palleggio frontale (avanti e dietro) palleggio in salto (avanti e dietro) palleggio laterale bagher d’alzata Mod. 5c
Palleggio frontale (avanti e dietro) Caratteristiche tecniche Spostarsi anticipando il punto d’arrivo della palla; Scegliere una posizione neutra che permetta il palleggio avanti e dietro; Mod. 5c
Palleggio in sospensione Prima avviene il salto e successivamente l’alzata il movimento delle braccia tende ad anticipare l’arrivo della palla la spinta della palla avviene utilizzando avambraccia, polsi e dita Si utilizza per: anticipare l’alzata e velocizzare il gioco d’attacco gestire un passaggio errato da parte del compagno Mod. 5c
Il palleggio laterale Adattamento della tecnica del palleggio di alzata eseguita in situazioni particolari: Palla attaccata a rete; Palla distante da rete. Mod. 5c
Il bagher d’alzata Si utilizza per: trasformare in alzata primi tocchi non gestibili in palleggio. La sua traiettoria sarà sempre e comunque una palla alta. Mod. 5c
Metodologia L’allenamento analitico e globale devono perseguire le medesime priorità: La precisione Posizione neutra; Esecuzione delle traiettorie; Velocizzazione del gioco d’attacco Alzate al centro (primi tempi e pipe); Alzate laterali (secondi tempi); I movimenti del palleggiatore Verso il “punto rete”; Dal “punto rete”; Mod. 5c
Indicazioni tattiche Distribuzione del gioco: In relazione al proprio attacco; In relazione al muro avversario; Gestione delle caratteristiche dei propri attaccanti; Mod. 5c