LE CAPACITA’ MOTORIE CAPACITA’ SENSOPERCETTIVE CAPACITA’ COORDINATIVE MOBILITA’ ARTICOLARE CAPACITA’ CONDIZIONALI
Capacita’ senso - percettive Permettono di riconoscere, interpretare e differenziare le informazioni che provengono dal nostro corpo e dall’ambiente esterno
Capacità coordinative Permettono di apprendere, controllare, organizzare e trasformare i movimenti in modo rapido, armonico, efficace ed adeguato allo scopo
Mobilità articolare E’ la capacità di compiere movimenti di ampia escursione articolare
Capacità condizionali Permettono di eseguire movimenti in modo rapido, per lungo tempo con la dovuta forza VELOCITA’ RESISTENZA FORZA
V E L O C I T A’ La capacità di compiere movimenti rapidi .
R E S I S T E N ZA Viene definita come la capacità dell’organismo di resistere alla fatica per il maggior tempo possibile.
F O R Z A Forza veloce Forza resistente Forza massimale
F O R Z A V E L O C E Capacità di produrre una forza di intensità elevata o massimale nel minor tempo possibile. Essa viene espressa in quasi tutte le azioni di gioco della pallamano soprattutto in azioni motorie complesse come salti e lanci
F O R Z A R E S I S T E N T E Capacità di produrre una forza di intensità elevata o massimale per un tempo prolungato.
F O R Z A M A S S I M A L E Capacità condizionale più possibile di incremento E’ in rapporto all’età, al grado di maturazione, al peso corporeo in rapporto all’altezza e al diametro muscolare