CLASSIFICAZIONE DELLE CAPACITA’ MOTORIE LICEO SCIENTIFICO MARIANO IV ORISTANO CLASSIFICAZIONE DELLE CAPACITA’ MOTORIE CLASSIFICAZIONE DELLE CAPACITA’ MOTORIE

CAPACITA’ E ABILITA’ MOTORIE LICEO SCIENTIFIO MARIANO IV ORISTANO CLASSIFICAZIONE DELLE CAPACITA’ MOTORIE CAPACITA’ E ABILITA’ MOTORIE CAPACITA’ MOTORIE – Qualità Motorie – Qualità Fisiche Elementi che determinano la possibilità di espressione modulata del movimento ABILITA’ MOTORIE – SCHEMI MOTORI Movimenti o Posture di base (camminare, correre, saltare… estendere, piegare, ruotare…) Movimenti specifici di uno sport (corsa ad ostacoli, schiacciata, tiro a canestro, …)

CAPACITA’ MOTORIE QUALITA’ MOTORIE – QUALITA’ FISICHE LICEO SCIENTIFIO MARIANO IV ORISTANO CLASSIFICAZIONE DELLE CAPACITA’ MOTORIE CAPACITA’ MOTORIE QUALITA’ MOTORIE – QUALITA’ FISICHE Elementi che determinano la possibilità di espressione modulata del movimento Funzionalità biomeccanica ed energetica Controllo Sistema Nervoso

LICEO SCIENTIFIO MARIANO IV ORISTANO LICEO SCIENTIFIO MARIANO IV ORISTANO CLASSIFICAZIONE DELLE CAPACITA’ MOTORIE LA FORZA Capacità dei muscoli di sviluppare tensione per vincere od opporsi a forze opposte

LA FORZA Dipende da: Volume del muscolo LICEO SCIENTIFIO MARIANO IV ORISTANO CLASSIFICAZIONE DELLE CAPACITA’ MOTORIE LA FORZA Dipende da: Volume del muscolo Trasmissione degli stimoli dal SN Sesso, Età Altre capacità motorie

LA FORZA 1. Forza Massimale o assoluta F = M a LICEO SCIENTIFIO MARIANO IV ORISTANO CLASSIFICAZIONE DELLE CAPACITA’ MOTORIE LA FORZA 1. Forza Massimale o assoluta F = M a 2. Forza Veloce, Esplosiva; Potenza F = m A 3. Forza Resistente F = m a

LA FORZA Sezione muscolare Muscoli Striati volontari LICEO SCIENTIFIO MARIANO IV ORISTANO CLASSIFICAZIONE DELLE CAPACITA’ MOTORIE LA FORZA Sezione muscolare Muscoli Striati volontari Muscoli a fibre bianche - velocità Muscoli a fibre intermedie Muscoli a fibre rosse - resistenza (-) Diametro (+) Mioglobina (+) Capillari (+) Mitocondri (-) Glicogeno (+) Diametro (-) Mioglobina (-) Capillari (-) Mitocondri (+) Glicogeno L’allenamento può produrre modificazioni!

LA MOBILITA’ ARTICOLARE LICEO SCIENTIFIO MARIANO IV ORISTANO CLASSIFICAZIONE DELLE CAPACITA’ MOTORIE LA MOBILITA’ ARTICOLARE Capacità dell’apparato locomotore di effettuare movimenti sfruttando tutta l’escursione articolare possibile

LA MOBILITA’ ARTICOLARE LICEO SCIENTIFIO MARIANO IV ORISTANO CLASSIFICAZIONE DELLE CAPACITA’ MOTORIE LA MOBILITA’ ARTICOLARE E’ anche chiamata Flessibilità, Estensibilità, Articolarità, … Essa dipende:  dalla struttura ossea dell’articolazione; dal grado di estensibilità dei legamenti, tendini e muscoli; dalla temperatura ambientale e dal livello di riscaldamento del corpo.

LA MOBILITA’ ARTICOLARE LICEO SCIENTIFIO MARIANO IV ORISTANO CLASSIFICAZIONE DELLE CAPACITA’ MOTORIE LA MOBILITA’ ARTICOLARE Apparato Locomotore Sistema muscolare e tendineo

LA MOBILITA’ ARTICOLARE LICEO SCIENTIFIO MARIANO IV ORISTANO CLASSIFICAZIONE DELLE CAPACITA’ MOTORIE LA MOBILITA’ ARTICOLARE Apparato Locomotore Apparato scheletrico

LA MOBILITA’ ARTICOLARE LICEO SCIENTIFIO MARIANO IV ORISTANO CLASSIFICAZIONE DELLE CAPACITA’ MOTORIE LA MOBILITA’ ARTICOLARE Apparato Scheletrico Articolazioni Mobili Semimobili Fisse

LICEO SCIENTIFIO MARIANO IV ORISTANO LICEO SCIENTIFIO MARIANO IV ORISTANO CLASSIFICAZIONE DELLE CAPACITA’ MOTORIE LA VELOCITA’ Capacità di compiere movimenti nel più breve tempo (secondi) S V= --- T

LA VELOCITA’ Dipende da Attenzione e Motivazione LICEO SCIENTIFIO MARIANO IV ORISTANO CLASSIFICAZIONE DELLE CAPACITA’ MOTORIE LA VELOCITA’ Dipende da Attenzione e Motivazione Velocità di trasmissione degli stimoli Velocità di contrazione e Elasticità muscolare Forza Coordinazione e Tecnica esecutiva Tipi di fibre muscolari

LA VELOCITA’ Capacità di percorrere uno spazio in un tempo breve LICEO SCIENTIFIO MARIANO IV ORISTANO CLASSIFICAZIONE DELLE CAPACITA’ MOTORIE LA VELOCITA’ Capacità di percorrere uno spazio in un tempo breve Capacità di svolgere più movimenti segmentari in un tempo determinato (frequenza)

LICEO SCIENTIFICO MARIANO IV ORISTANO CAPACITA’ MOTORIE E CORPO UMANO LA RESISTENZA Capacità di mantenere una prestazione per tempi prolungati (minuti, ore)

LICEO SCIENTIFICO MARIANO IV ORISTANO CAPACITA’ MOTORIE E CORPO UMANO LA RESISTENZA Generale – “Endurance” Specifica Lunga durata (oltre 8 min…. ore) Media durata (2-8 min.) Breve durata (1-2 min)

LICEO SCIENTIFICO MARIANO IV ORISTANO CAPACITA’ MOTORIE E CORPO UMANO LA RESISTENZA Dipende da Capacità di utilizzare O2 muscolare Funzionalità dei grandi apparati cardiocircolatorio e respiratorio

LICEO SCIENTIFICO MARIANO IV ORISTANO CAPACITA’ MOTORIE E CORPO UMANO LA COORDINAZIONE Capacità di Combinare azioni diverse secondo relazioni e tempi corretti APPRENDERE movimenti CONTROLLARE movimenti TRASFORMARE movimenti

LICEO SCIENTIFICO MARIANO IV ORISTANO CAPACITA’ MOTORIE E CORPO UMANO LA COORDINAZIONE CAPACITA’ COORDINATIVE

LICEO SCIENTIFICO MARIANO IV ORISTANO CAPACITA’ MOTORIE E CORPO UMANO LA COORDINAZIONE Dipende dalla funzionalità del Sistema Nervoso

LICEO SCIENTIFICO MARIANO IV ORISTANO CAPACITA’ MOTORIE E CORPO UMANO LA COORDINAZIONE Movimento volontario

LICEO SCIENTIFICO MARIANO IV ORISTANO CAPACITA’ MOTORIE E CORPO UMANO LA COORDINAZIONE Movimento volontario Attraverso l’ALLENAMENTO Movimento automatico coordinato

LICEO SCIENTIFICO MARIANO IV ORISTANO CAPACITA’ MOTORIE E CORPO UMANO Ora un po’ di stretching… e… Grazie dell’attenzione…!!!