Restare sani Mantenere la qualità della vita Cosa bisogna sapere sullalcol

Introduzione sul tema Fattori di difesa e di rischio Parlare dei problemi con lalcol Informazioni sul rapporto con lalcol Offerte di aiuto professionale Possibilità di sostegno personale Sommario

Introduzione sul tema

Alcol nella vita quotidiana Introduzione

Il rapporto con lalcol è diverso a seconda delle differenti culture. I problemi con lalcol si sviluppano lentamente. Problemi con lalcol possono colpire ognuno di noi. È difficile fare la differenza fra lalcol come piacere o come problema. Alcol come rischio Introduzione

Imparare a riconoscere i possibili rischi derivati dal consumo di alcol Motivare a riflettere sul proprio consumo di alcolici Scopi della manifestazione Introduzione

Fattori di difesa e di rischio

Sostegno da parte della famiglia Coltivare delle amicizie Fare qualcosa di bello con persone che ci stanno vicine Muoversi, fare sport Cercare di compensare il lavoro col tempo libero Cosa mi protegge dai problemi con lalcol? Fattori di difesa

Problemi lavorativi e finanziari Cambiamenti dovuti al pensionamento Problemi in famiglia o con gli amici Perdita di parenti o amici Stress nella vita quotidiana Carico dovuto ad esperienze negative di migrazione Delusione di non aver raggiunto i propri obbiettivi nella vita Che cosa favorisce i problemi con lalcol? Fattori di rischio

Parlare dei problemi con lalcol

Perchè è difficile parlare dellalcol? Parlare dei problemi con lalcol Mi vergogno di parlare dei miei problemi con lalcol. Non so con chi parlare del mio problema con lalcol. Non so come affrontare il mio problema con lalcol.

Affinché il piacere di bere non diventi un problema Per difendere la salute e la famiglia Per ricevere aiuto per sé stessi Per aiutare gli altri Perchè è importante parlare dellalcol? Parlare die problemi con lalcol

Informazioni importanti sul tema alcol

Conseguenze del consumo di alcolici Effetti positivi Piacere Rilassamento Socialità Effetti negativi Problemi di concentrazione e di memoria Danni fisici Conflitti familiari e sociali Problemi sul lavoro Informazioni importanti

Consumo rischioso = 0,125l o 0,33 l o 0,02 l Informazioni importanti DonneUomini al giorno più di

Labuso di alcolici porta a: problemi di salute (fisici o psichici) problemi sociali (liti in famiglia, tensioni sul posto di lavoro) Abuso Informazioni importanti

Dovete pensare continuamente a quando e dove potete bere qualcosa? Vi succede di non poter più smettere di bere quando cominciate? Bevete qualche volta alla mattina per placare la nausea o il tremore? Dovete bere sempre più alcol per raggiungere lo stesso effetto? Organizzate la vostra giornata così che potete bere regolarmente alcol? Bevete lo stesso anche se il consumo di alcol ha già portato danni fisici, psichici o sociali? Dipendenza dallalcol Rispondete positivamente a 3 o più delle seguenti domande? Informazioni importanti

Offerte di aiuto professionale

Aiuto professionale Cliniche specializzate Associazioni culturali e parrocchie Offerte di aiuto Ospedali Gruppi di sostegno per famigliari Medici Consultori Psicoterapeuti Gruppi di autoaiuto

Preoccupazioni nel cercare aiuto Ci sono offerte di consulenti di madrelingua che dimostrano sensibilità nel comprendere persone provenienti da paesi diversi! Offerte di aiuto Non mi so spiegare bene in tedesco Non mi so spiegare bene in tedesco Io vengo da un altro paese. Il consulente non conosce la mia mentalità e non mi capisce bene.

Preoccupazioni nel cercare aiuto Tutti i consulenti e i medici hanno lobbligo del segreto professionale. Offerte di aiuto Non voglio che altri sappiano che abbiamo un problema con l alcol in casa. È una vergogna per la mia famiglia.

Preoccupazioni nel cercare aiuto Tutti i consultori offrono informazioni sulle possibilità di aiuto professionale. La consulenza e le informazioni sono gratuiti. Offerte di aiuto Semplicemente non so dove potrei andare. Non so cosa mi aspetti in un consultorio.

Possibilità di sostegno personale

se mi accorgo che altre persone hanno un problema con lalcol? Prendere sul serio, non minimizzare Offrire sostegno Non incolpare Motivare, cercare aiuto professionale Ma preoccuparsi anche di alleviare sé stessi e di cercare aiuto! Cosa posso fare… Possibilità di ottenere assistenza

riflettere sul mio comportameneto con il bere fare attenzione che il piacere non diventi un rischio parlarne con familiari e amici cercare aiuto professionale (medici, consultori per dipendenze) Cosa posso fare per me… Possibilità di ottenere assistenza

Ringraziamo per la vostra attenzione