IL TRAINING AUTOGENO Metodo di autodistensione da concentrazione psichica J.Schultz Berlino
Lo stress non è ciò che ci capita, ma è come affrontiamo quello che capita Il t.a. modifica la percezione degli eventi
Dall’Auto-tensione all’Auto-distensione
distensione muscolare e vascolare rilasciamento viscerale sensazione di calore nel corpo regolarizzazione funzionale nei meccanismi neurovegetativi,endocrini,umorali sensazione di fresco alla fronte che corrisponde a uno stato di calma, di benessere, di pace interiore.