AUTOSTIMA di Roberta Bortolucci Cervia 22 gennaio 2009

Presentazione sul tema: "AUTOSTIMA di Roberta Bortolucci Cervia 22 gennaio 2009"— Transcript della presentazione:

1 AUTOSTIMA di Roberta Bortolucci Cervia 22 gennaio 2009

2 Sistema nervoso rilassato Battiti cardiaci rallentano
I MIRACOLI DELL’OZIO Sistema nervoso rilassato Battiti cardiaci rallentano Respirazione più profonda Pressione si normalizza Tensioni scompaiono Le cellule si rigenerano

3 È sorgente della vergogna Causa della depressione
CRITICO Uccide la creatività Porta bassa autostima È sorgente della vergogna Causa della depressione

4 - stress o cambiamenti (anche positivi) - gruppo non familiare
I MOMENTI DEL CRITICO - stress o cambiamenti (anche positivi) - gruppo non familiare - bisogni primari - avversità malattia o incidente al centro dell’attenzione qualcuno dall’esterno ci critica

5 Accettare la stupidità Insegnarsi un altro schema mentale
COME SALVARSI Accettare la stupidità Insegnarsi un altro schema mentale Allenarsi sull’ottimismo Progettare il futuro

6 Una persona stupida è quella che causa un danno a un’altra persona
LA STUPIDITA’ Una persona stupida è quella che causa un danno a un’altra persona senza nel contempo realizzare nessun vantaggio per sé o addirittura subendo una perdita Carlo Cipolla

7 CARATTERISTICHE DELLA STUPIDITA’
E’ inconsapevole e recidiva E’ contagiosa Viene amplificata dal potere

8 SPROVVEDUTI INTELLIGENTI STUPIDI BANDITI + benefici per gli altri
Danno per sé STUPIDI Vantaggio per sé BANDITI - danno per gli altri

9 Accettare la stupidità Insegnarsi un altro schema mentale
COME SALVARSI Accettare la stupidità Insegnarsi un altro schema mentale Allenarsi sull’ottimismo Progettare il futuro

10 NELLA SUA MEMORIA PROCEDURALE
QUANDO HO UN PROBLEMA IL MIO CERVELLO GESTISCE IL PROBLEMA IN BASE A CIÒ CHE HA PRESENTE NELLA SUA MEMORIA PROCEDURALE

11 IL NOSTRO CERVELLO SEGUE LE NOSTRE ISTRUZIONI EMOTIVE ALLA LETTERA

12 Accettare la stupidità Insegnarsi un altro schema mentale
COME SALVARSI Accettare la stupidità Insegnarsi un altro schema mentale Allenarsi sull’ottimismo Progettare il futuro

13 L’esperienza di emozioni positive contribuisce alla costruzione
di risorse fisiche, intellettuali e sociali di lunga durata Barbara Fredrickson

14 Una maniera per salvarsi è:
Ridere di se stessi Permettersi di essere ordinari, normali Non volere sempre essere e dare il massimo Permettersi di sbagliare

15 vuol dire avere energie per fare del nostro meglio
Non compararsi sempre con gli altri vuol dire avere energie per fare del nostro meglio per la nostra vita