Condizione fisica ed esercizi di mantenimento

Presentazione sul tema: "Condizione fisica ed esercizi di mantenimento"— Transcript della presentazione:

1 Condizione fisica ed esercizi di mantenimento
19 Condizione fisica ed esercizi di mantenimento Home

2 Il prolungato digiuno migliora le prestazioni del conducente
Per limitare i rischi di malattie professionali occorre guidare ininterrottamente almeno sei ore per arrivare prima a destinazione Per limitare i rischi di malattie professionali occorre guidare ininterrottamente almeno sei ore per arrivare prima a destinazione Il prolungato digiuno migliora le prestazioni del conducente Il prolungato digiuno migliora le prestazioni del conducente 1 /8 01

3 Per limitare i rischi della propria salute il conducente deve
rispettare il più possibile i ritmi di sonno-veglia abituali rispettare il più possibile i ritmi di sonno-veglia abituali limitare al massimo il numero delle guide notturne limitare al massimo il numero delle guide notturne 2 /8

4 Per migliorare la salute nella guida professionale
occorre guidare almeno 12 ore ininterrotte per arrivare prima a destinazione occorre guidare almeno 12 ore ininterrotte per arrivare prima a destinazione occorre aumentare il consumo di sigarette occorre aumentare il consumo di sigarette occorre ascoltare la radio ad alto volume occorre ascoltare la radio ad alto volume 3/8 0123

5 Rispettare i tempi di guida prescritti contribuisce a prevenire le malattie professionali
Osservare le pause prescritte dalla normativa contribuisce a prevenire le malattie professionali Osservare le pause prescritte dalla normativa contribuisce a prevenire le malattie professionali Dormire un sufficiente numero di ore consente di ridurre i rischi connessi alle attività di guida Dormire un sufficiente numero di ore consente di ridurre i rischi connessi alle attività di guida 4 /8

6 Per evitare rischi alla salute, il conducente non deve svolgere esercizio di rilassamento dei muscoli Per evitare rischi alla salute, il conducente non deve svolgere esercizio di rilassamento dei muscoli La prolungata esposizione alle vibrazioni non è causa di malattie professionali La prolungata esposizione alle vibrazioni non è causa di malattie professionali 5 /8 01

7 Per ridurre lo stress alla guida è consigliabile utilizzare tecniche di rilassamento
Prima di iniziare un viaggio è consigliabile dormire non più di quattro ore la notte precedente Prima di iniziare un viaggio è consigliabile dormire non più di quattro ore la notte precedente 6 /8 02

8 La prolungata esposizione alle vibrazioni non produce danni alla salute del conducente
se questi fa uso di antidolorifici se questi fa uso di antidolorifici se questi fa uso di integratori alimentari se questi fa uso di integratori alimentari 7 /8 012

9 è utile fare esercizio fisico per rinforzare i muscoli del collo
Per ridurre i danni provocati dall'esposizione continuata alle vibrazioni è utile fare esercizio fisico per rinforzare il tratto lombare Per ridurre i danni provocati dall'esposizione continuata alle vibrazioni è utile fare esercizio fisico per rinforzare il tratto lombare Per ridurre i danni provocati dall'esposizione continuata alle vibrazioni è utile fare esercizio fisico per rinforzare i muscoli del collo Per ridurre i danni provocati dall'esposizione continuata alle vibrazioni è utile fare esercizio fisico per rinforzare i muscoli del collo L'esposizione continuata alle vibrazioni espone il conducente a sofferenze a carico della colonna vertebrale L'esposizione continuata alle vibrazioni espone il conducente a sofferenze a carico della colonna vertebrale 8 /8