Organizzazione della Preparazione Fisica:

Presentazione sul tema: "Organizzazione della Preparazione Fisica:"— Transcript della presentazione:

1 Organizzazione della Preparazione Fisica:
La programmazione annuale Prof. Paolo Guderzo

2 BAMBINI GIOCO DOVE CI TROVIAMO??......CACCIA AL TESORO CONSAPEVOLEZZA
MOTORIA GIOCO SVILUPPO CAPACITA’ ABILITA’ PROBLEM SOLVING ALFABETIZZAZIONE MOTORIA MINORE MOTRICITA’ SPONTANEA MINOR TEMPO DEDICATO A.M. RIDUZIONE SCHEMI MOTORI BASE BAMBINI

3 OBIETTIVI GENERALI DELLA PF
Favorire una crescita muscolo scheletrica equilibrata, prevenire e correggere vizi posturali; Pre-abilitare all’allenamento, prevenire gli infortuni; Acquisire una corretta tecnica di corsa e di salto, saper accelerare e decelerare, saltare e ricadere con la massima efficacia e sicurezza. Sviluppo delle capacità coordinative generali e specifiche; Sviluppo delle capacità fisiche generali e specifiche;

4 Considerare le fasi di crescita
NEL SETTORE GIOVANILE Considerare le fasi di crescita tra gli 8 e gli 11 anni abbiamo la turgor II; tra gli 11/12/13 anni abbiamo la proceritas II; tra i 14 ed i 17 anni c’è la turgor III; la proceritas III va dai 17 ai 21 per i maschi e dai 15 ai 18 per le femmine; l’ultima fase è il turgor IV dai 19 ai 21 anni.

5 MASCHI FEMMINE OBIETTIVI 11 – 14 ANNI Fasi della crescita
Età anagrafica/biologica Prevenzione infortuni: SOVRACCARICO TENDINEI ARTICOLARI ……….. Comparsa del Menarca Incremento espressioni di Forza Prevenzione infortuni: ARTICOLARI LEGAMENTOSI TENDINEI ………..

6 Considerare le fasi di crescita
NEL SETTORE GIOVANILE Considerare le fasi di crescita MISURAZIONI OGNI 4 – 6 SETTIMANE OGNI DUE MESI POTREBBE ESSERE UN PERIODO TROPPO LUNGO

7 MASCHI quattordicesimo anno FEMMINE dodicesimo anno
NEL SETTORE GIOVANILE RICONOSCERE IL PICCO DI CRESCITA: MASCHI quattordicesimo anno FEMMINE dodicesimo anno

8 GENERALE SPECIFICO COMUNI CORREZIONE SCOMPENSI – VIZI POSTURALI
OBIETTIVI 11 – 14 ANNI COMUNI CORREZIONE SCOMPENSI – VIZI POSTURALI FLESSIBILITA’ STABILITA’ MOBILITA’ RINFORZO S.A.Q. GENERALE SPECIFICO

9 ALLENAMENTO INTEGRATO
OBIETTIVI 11 – 14 ANNI ORGANIZZAZIONE: Valutazione Funzionale Esercitazioni Individuali (PreAllenamento) Attivazione Esercitazioni Dedicate (In Allenamento) Defaticamento Esercitazioni Individuali (PostAllenamento) ALLENAMENTO INTEGRATO

10 L’importante è guardare nella stessa direzione
Grazie per l’attenzione