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Precarissima-29 aprile 2014 www.altrapsicologia.com/piemonte Dott.ssa Laura Salvai – Psicologa
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Professionisti Artigiani Operai Artisti Commercianti Dipendenti pubblici Aziende
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Caratteristica e condizione di ciò che è precario, instabile, incerto. Lavoro precario: o Provvisorio o Non garantito o Non sicuro
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Fondamentali obiettivi evolutivi che condividiamo con tutti gli animali presenti sulla Terra. o Costruire un luogo sicuro (tana - nido) o Accaparrarsi le risorse necessarie (cibo, acqua): predazione e delimitazione del territorio. o Difendersi dai pericoli
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La casa (tana) affitto mutuo Le risorse cibo vestiti riscaldamento La salute riduzione efficienza servizi sanitari pubblici difficoltà ad accedere a servizi specialistici a pagamento
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La costruzione di un ambiente sicuro nell’uomo è legata principalmente alla possibilità di possedere denaro La precarietà lavorativa ha dunque un effetto diretto sulla sicurezza e sulla sopravvivenza. La sicurezza non può essere ricostruita ogni volta. Ognuno di noi cerca di crearsi delle situazioni che gli assicurino un certo livello di stabilità nella sua sicurezza personale.
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La mancanza di sicurezza ha degli effetti diretti sulla salute e sul benessere psicologico: - depressione; - ansia; - abbassamento dell’autostima - disregolazione delle emozioni - difficoltà relazionali - attivazione di modalità “primordiali” di gestione
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Identità e definizione di sé Appartenenza Potere personale (poter essere e immagine ideale di sé) Valore Ricerca di significato Senso del tempo e progettualità
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Precarissima-29 aprile 2014 www.altrapsicologia.com/piemonte Dott.ssa Laura Salvai – Psicologa
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Capacità di reagire agli eventi in modo consapevole e responsabile, non lasciandosi condizionare dalle circostanze esterne Capacità di prevenire e anticipare problemi e bisogni futuri e più in generale di gestire i cambiamenti Prendere l’iniziativa per cambiare o migliorare lo status attuale anziché adattarvisi
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Locus of control Autoefficacia
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Locus Interno Locus esterno Credenza di poter agire un controllo sugli eventi della propria vita, sentendo che i propri sforzi, impegno e capacità possono determinare quanto accade Percezione di non aver alcun controllo sulla propria situazione di vita e credenza che gli eventi siano determinati da forze esterne come la fortuna, la sorte, l’influenza di altre persone
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IO Sono riuscito perché mi sono impegnato L’ALTRO Non è riuscito perché non si è impegnato abbastanza
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IO Non riesco perché sono sfortunato o perché l’obiettivo era difficile Non riesco perché sono sfortunato o perché l’obiettivo era difficile L’ALTRO È riuscito perché è fortunato o perché il compito era semplice
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L’assunzione del tipo di locus non è sempre netta, ma in generale la percezione di un grado di controllo personale maggiore o minore porta a mettere in atto atteggiamenti e comportamenti più o meno funzionali al benessere dell’individuo
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Essere convinti delle proprie capacità di organizzare e realizzare le azioni necessarie per gestire adeguatamente le situazioni che si incontreranno in un particolare contesto, in modo da raggiungere gli obiettivi prefissati
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Capacità di affrontare e superare gli eventi negativi, uscendo dalle avversità addirittura rafforzati o cambiati in positivo
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To cope = far fronte Insieme di strategie atte a fronteggiare situazioni ed eventi stressogeni: 1)Valutazione dell’evento/minaccia 2) Valutazione delle risorse personali e sociali 3) Messa in atto di azioni volte a superare la difficoltà 4) Valutazione degli effetti ottenuti (l’evento non era così negativo o pericoloso/incapacità di gestire la situazione).
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EVITAMENTO: Fuga di fronte alla situazione stressante Strategie centrate sul problema: Attivarsi per ridurre la fonte di stress, puntando sulle proprie risorse per modificare la situazione Strategie disfunzionali Strategie Funzionali Strategie centrate sulle emozioni: Mirate alla riduzione dei risvolti psicologici negativi dell’evento stressante (es. chiedere sostegno, prendere le distanze dalla situazione) RICERCA e utilizzo DI SOLUZIONI FRETTOLOSE per allontanare immediatamente lo stress, quasi mai efficaci
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Valutazione di ogni soluzione (pro e contro) ed esclusione delle soluzioni non perseguibili Definizione del problema / della difficoltà Ipotesi sulle possibili soluzioni Decisione: una volta ristretto il numero di soluzioni possibili si decide quale intraprendere Valutazione della soluzione scelta (risultati ed eventuali modifiche)
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Precarissima-29 aprile 2014 www.altrapsicologia.com/piemonte Dott.ssa Laura Salvai – Psicologa
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Sicurezza Sopravvivenza Progettualità Immagine di sé Locus of control Coping Problem solving Autoefficacia Proattività
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Il lavoro dipendente: Riduzione delle offerte Aumento delle richieste Flessibilità Competizione Aumento della specializzazione Il lavoro in proprio: Burocrazia Globalizzazione e aumento dei competitors Congiuntura economica
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Focalizzazione su: Risorse personali Competenze ed eventuali esperienze Tipo di offerte presenti sul mercato Caratteristiche azienda target Redazione di curricula mirati e non standardizzati
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Valutazione risorse e competenze Scelta del mercato di riferimento Analisi competitors Progettazione Marketing e comunicazione Costruire network
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Lavoro dipendente e lavoro in proprio hanno in comune l’identificazione degli obiettivi, che devono essere prima di tutto realistici.
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Obiettivi -> cosa voglio fare Strategie -> come li voglio raggiungere Tempi -> in quanto tempo prevedo di raggiungerli Risultati -> valutazione (sì/no/perché)
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