Undetectables 2006: Seminario Nadir

Presentazione sul tema: "Undetectables 2006: Seminario Nadir"— Transcript della presentazione:

1 Undetectables 2006: Seminario Nadir
Stili di vita Salute mentale Alimentazione Attività fisica David Osorio 25 Marzo 2006

2 Benessere della persona con HIV
Stili di vita Una serie di comportamenti individuali e abituali da cui dipende il proprio benessere: il modo di condurre la propria quotidianità, il lavoro, le ore di svago hanno un’influenza sul proprio equilibrio. Alimentazione e attività fisica sono le chiavi per uno stile di vita ottimale e per una buona salute mentale.

3 Salute mentale Stato di equilibrio che ci permette di:
Stare bene con noi stessi Stare bene con gli altri Godere la vita Far fronte alle avversità Essere flessibili per adattarci agli imprevisti

4 Le persone con HIV sono più vulnerabili
Aspetti intimi: Malattia grave/cronica Terapia: inizio, aderenza, durata, effetti collaterali Aspetti sociali: La sessualità La paura di dirlo: a chi? Quando? Il lavoro La coppia discordante Desiderio di genitorialità

5 Conseguenze: Cosa fare? Ma soprattutto… Ansia Depressione Insonnia
Counselling Terapia psicologica Terapia farmacologica Ma soprattutto…

6 Modificare lo stile di vita
Significa promuovere una piccola rivoluzione nelle proprie abitudini per raggiungere il proprio benessere.

7 ALIMENTAZIONE Rinforza il sistema immunitario indebolito dall’infezione Sistema immunitario indebolito  energia – nutrienti Aiuta a gestire meglio gli effetti dell’HIV e della terapia: Riduzione dell’appetito (stanchezza, depressione, modificazione del sapore del cibo, irritazione della bocca e della gola, stanchezza, depressione, nausea) Diarrea: riduzione dell’assorbimento del cibo Sindrome metabolica Resistenza insulinica Wasting

8 Alimentazione e farmaci
L’efficacia di alcuni farmaci ART richiede accorgimenti nell’alimentazione: a stomaco pieno a digiuno con molta acqua

9 ALTRI OBIETTIVI CHIAVE DELL’ALIMENTAZIONE
Avere un fegato sano Combattere trigliceridi e colesterolo alti

10 Avere un fegato sano Importanza del fegato per il metabolismo dei farmaci Patologia più frequente: fegato grasso (steatosi) Cause: abuso di bevande alcoliche alimentazione non corretta obesità

11 Consigli Dieta equilibrata
Carboidrati Proteine Lipidi Frutta e verdura Limitare il consumo di alcool. In caso di epatite, niente alcool. Frazionare l’alimentazione (consiglio di Totò) Bere molta acqua Metodi di cottura: evitare i fritti

12 Combattere trigliceridi e colesterolo alti
Cosa sono i trigliceridi? Cos’è il colesterolo? Colesterolo buono e cattivo Quando sono troppo alti: malattie coronariche - infarto arterosclerosi pressione arteriosa alta diabete sovrappeso Consigli: analoghi a quelli segnalati per avere un fegato sano: dieta ricca di proteine, frutta e verdura, grassi insaturi. Povera di zuccheri, alcool, grassi saturi. Importanza del pesce: azione antitrombotica, antiaritmica.

13 ATTIVITA’ FISICA L’HIV e la terapia possono: Alterare l’aspetto fisico
Produrre stanchezza Diminuire l’appetito Diminuire la forza fisica Alterare lo stato d’animo Benefici dell’attività fisica: fisici psicologici sociali

14 Fisici Psicologici Sociali Funzionamento del cuore e dei polmoni
Rinforza la massa muscolare e ossea Maggiore coordinazione e flessibilità Più resistenza alla fatica Miglior assorbimento di cibo e farmaci Psicologici Liberazione di endorfine Controllo dello stress Sociali Sentirsi parte di un contesto sociale Combatte l’isolamento, la depressione e l’ansia Contribuisce all’organizzazione del tempo e a motivare la giornata

15 Conclusioni Lo stile di vita fa la differenza tra la persona che sopravvive solo grazie ad una terapia e quella che riesce a migliorare la propria qualità della vita. Il successo della terapia a lungo termine dipende anche dal proprio stile di vita.