ALZATA Prof Maurizio MORETTI.

Presentazione sul tema: "ALZATA Prof Maurizio MORETTI."— Transcript della presentazione:

1 ALZATA Prof Maurizio MORETTI

2 POSIZIONE DELLE MANI Pollici e indici formano un triangolo
I pollici sono paralleli al terreno nè in alto né in basso I pollici sono orientati dietro (avanti è un errore) I polsi sono flessi

3 AZIONE DEL POLSO E DELLE DITA
Il polso in flessione si estende e ruota verso l’esterno Le dita in particolare gli indici proiettano la palla in avanti I pollici proiettano la palla in alto L’azione delle dita e delle mani deve essere simmetrica

4 Spinta del polso – Azione del pollice – Simmetria delle mani

5 LE BRACCIA ASPETTANO LA PALLA
LE BRACCIA DEVONO ESSERE GIA PRONTE ED ASPETTARE LA PALLA EVITARE DI ANDARE CON LE BRACCIA CONTRO LA PALLA

6 POSIZIONE DELLA PALLA RISPETTO AL CORPO
LA PALLA SOPRA IL CAPO

7 USCIRE E ORIENTARE CORRETTAMENTE IL CORPO

8 PRECISIONE D’ALZATA ALTEZZA Basso - alto LUNGHEZZA Corto - Lungo
PROFONDITA’ Vicino - Lontano

9 ALTRI ELEMENTI DELLA TECNICA
VELOCITA’ DI USCITA DELLA PALLA FORZA DEGLI ARTI SUPERIORI PALLEGGIO IN SALTO SPOSTAMENTO

10 CAPACITA’ DI GIOCARE CON IL CENTRALE
CAPACITA’ DI GIOCARE IL PRIMO TEMPO CAPACITA’ DI GIOCARE LA FAST VEDERE IL CENTRALE: Anticipare – Ritardare – Spostare l’alzata GIOCARE CON IL CENTRALE ANCHE CON R+ E CON D# Gioco con il centrale: 6 contro 6 attacca solo il centrale

11 CAPACITA’ DI SMARCARE IL SECONDO TEMPO
GIOCARE IL SECONDO TEMPO SU PALLA BUONA TRAIETTORIA VELOCE DI SECONDO TEMPO VEDERE IL CENTRALE E ALZARE IL SECONDO TEMPO Giocare 5 contro 6 (o 6 e 6) solo con secondi tempi il muro deve far fatica ad arrivare Gioco 6 contro sei su palla r# giocare solo secondi tempi

12 L’ALZATORE NEL CAMBIO PALLA
COSTRUZIONE SU R# - R+ - R- ELUDERE LA TATTICA DI SERVIZIO AVVERSARIO GIOCARE CON TUTTI GLI ATTACCANTI COLPIRE LA SQUADRA AVVERSARIA DOVE E’PIU’ DEBOLE A MURO ELUDERE LA TATTICA DI MURO AVVERSARIO ATTUARE DELLE STRATEGIE CERCARE IN OGNI PALLA L’IMPREVEDIBILITA’ TENERE PRESENTE IL RENDIMENTO DEI COMPAGNI DI SQUADRA

13 L’ALZATORE IN FASE BREAK
SULLA PALLA DI CONTRATTACCO BISOGNA CERCARE DI FARE PUNTO ALZARE LA PALLA PIU’ REDITIZIA ALZARE ALL’ATTACCANTE PIU’ FORTE