RICETTA CIAMBELLONE ALLA BANANA Madison H.. Informazioni Importanti  Difficoltà: facile  Dosi: 6 persone  Costi: bassi  Preparazione: poco tempo.

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1 RICETTA CIAMBELLONE ALLA BANANA Madison H.

2 Informazioni Importanti  Difficoltà: facile  Dosi: 6 persone  Costi: bassi  Preparazione: poco tempo

3 Ingredienti  Spruzzo PAM antiaderente  Duecentotrentaquattro grammi di farina ultragrain  Cinque grammi di bicarbonato di sodio  2.5 grammi di canella  2.5 grammi di sale  Centododici grammi di miele  Cinquantasei grammi di olio di canola  Centododici grammi di uovo  Tre banane schiacciate  2.5 grammi di vaniglia  Cinquantasei grammi di noci pecan tritate

4 Preparazione  1. Preriscaldare il forno a centosettantasei ° C; spruzzare la teglia di novantacinque pollici con lo spruzzo da cucina; mescolate insieme la farina il bicarbonato la cannella e il sale e sbattare con la frusta in una ciotola media; lasciare da parte.  2. Mescolare il miele e l’olio insieme in una ciotola media fino ad amalgamare bene. Poi, aggiungere le uova e mescolare bene; poi aggiungi le banane e la vaniglia e mescolare bene; aggiungere la di farina e le noci; mettere l’impasto nella teglia preparata.  3. Cuocere per cinquantacinque-sessanta minuti. Raffreddare in padella perventi minuti prima della rimozione dalla vaschetta. Conservare gli avanzi in contenitori a tenuta stagna fino a tre giorni.

5 fatti di nutrizione  Centonovantotto calorie  Sette grammi di grassi totali  Quattro grammi di proteina  ​​ Porzione: dodici porzioni (una fetta ciascuno)

6 <3 GUSTARE!!!

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