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IL TRAINING AUTOGENO Metodo di autodistensione da concentrazione psichica J.Schultz-1930- Berlino
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Lo stress non è ciò che ci capita, ma è come affrontiamo quello che capita Il t.a. modifica la percezione degli eventi
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Dall’Auto-tensione all’Auto-distensione
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distensione muscolare e vascolare rilasciamento viscerale sensazione di calore nel corpo regolarizzazione funzionale nei meccanismi neurovegetativi,endocrini,umorali sensazione di fresco alla fronte che corrisponde a uno stato di calma, di benessere, di pace interiore.
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