UNIVERSITÀ DEGLI STUDI DI PALERMO SCUOLA DELLE SCIENZE GIURIDICHE ED ECONOMICO-SOCIALI Corso di Studio Magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Sportive EFFETTI DI UN PROTOCOLLO DI GINNASTICA ADDOMINALE SU GIOVANI DANZATRICI Tesi di Laurea di: Dott.ssa Alessia Gabriele Matricola N Relatore: Prof. Daniele Zangla ANNO ACCADEMICO

SCOPO DELLA TESI CONFRONTO TRA DUE PROGETTI PROGETTO NOVEMBRE 2010 PROGETTO FEBBRAIO 2014 VALUTARE L’INSERIMENTO DI UN PROTOCOLLO DI GINNASTICA ADDOMINALE, NON SPECIFICO PER DANZATORI, NEL LORO CONSUETO ALLENAMENTO

PREMESSE DIFFERENZE TRA I DUE PROGETTI - SOGGETTI - ET À - ESPERIENZA ANALOGIE TRA I DUE PROGETTI - STESSO PROTOCOLLO - STESSE VALUTAZIONI DI GESTI TECNICI

OBIETTIVO DEL PROGETTO PROTOCOLLO DI GINNASTICA ADDOMINALE durata 20’ - mobilizzazione colonna vertebrale - allungamento e mobilizzazione articolare - ginnastica addominale

GESTI TECNICI DA VALUTARE - gran pliè seconda posizione en dohors - developpè a destra in seconda posizione - table top con appoggio podalico parallelo

PROGETTO 2 21 SOGGETTI GRUPPO SPERIMENTALE HANNO SEGUITO IL PROTOCOLLO DA FEBBRAIO A MAGGIO 2 volte a settimana per 16 settimane GRUPPO CONTROLLO HANNO PARTECIPATO SOLO ALLA RILEVAZIONE DEI DATI A SEGUITO DEI TEST DANZATRICI DI LIVELLO AMATORIALE 11 SOGGETTI 10 SOGGETTI

CARATTERISTICHE GRUPPI Età BMI ESPERIENZA ALLENAMENTO ANNI GRUPPO CONTROLLO 20,41 GRUPPO SPERIMENTALE 19,61 DANZANO DA ALMENO 3 ANNI TRE VOLTE A SETTIMANA CON LEZIONI DI 60’

MATERIALI E METODI SALA DANZA TELECAMERA PUNTI DI REPERE ABBIGLIAMENTO

PROGRAMMI PROGRAMMA DI ANALISI VIDEO kinovea ANALISI STATISTICA Graph Pad Prism 6,T test per dati appaiati

GRAN PLIè VERTICALE BUSTO GRUPPO SPERIMENTALEGRUPPO CONTROLLO

TABLE TOP ARTI INFERIORI GRUPPO SPERIMENTALEGRUPPO CONTROLLO

DEVELOPPè ANGOLO ANCHE GRUPPO SPERIMENTALEGRUPPO CONTROLLO

RISULTATI A CONFRONTO DEI DUE PROGETTI GRAN PLIè miglioramento della verticale del busto (Progetto 1, P=0,01- Progetto 2, P=0,01) TABLE TOP Progetto1 migliora la posizione del busto Progetto 2 migliora la verticale degli arti inferiori DEVELOPPè Progetto 1 risultati positivi Progetto 2 non abbiamo avuto rilevanza scientifica nei dati

CONCLUSIONI GINNASTICA ADDOMINALE Valutare il suo inserimento in un programma quotidiano di allenamento per danzatori IMPORTANTE L’UTILIZZO Video-riprese, immagini,valutazioni e analisi dei movimenti Si può quindi concludere che questo protocollo di ginnastica addominale, non specifico per i danzatori, ha determinato miglioramenti significativi e positivi

GRAZIE PER L’ATTENZIONE