Allontana lo spettro degli incidenti Ditta, evento, data Nome Sci/Snowboard 2016

Infortuni non professionali in Svizzera, 2013 80 000 Circolazione stradale 410 000 Sport 570 000 Ambito domestico Ogni anno, più di 1 milione di persone si feriscono in un incidente stradale, durante lo sport o durante un'attività del tempo libero. Sci/Snowboard 2016

Infortunati secondo lo sport (Ø 2009–2013) Fonte: upi, STATUS 2016 Lektion Nr. 280 Infortunati secondo lo sport (Ø 2009–2013) Fonte: upi, STATUS 2016 Sport Totale di cui Giochi con palla 135 000 Calcio 82 000 Sport invernali 92 000 Sci alpino 51 000 Snowboard 14 000 Ciclismo e sport su rotelle (senza circolazione stradale) 32 000 Ginnastica, atletica leggera 28 000 Sport di montagna, escursionismo 23 000 Sport acquatici 18 000 Altri sport 80 000 Arti marziali 21 000 409 000 Sci/Snowboard 2016

Sci: parti del corpo colpite da lesioni Testa, 16 % Spalla, braccio 16 % Tronco, colonna vertebrale 10 % Avambraccio, mano 12 % Anca, coscia 6 % Nello sci, l’arto più interessato dalle lesioni è il ginocchio: circa 1/3 di tutte le lesioni. Molto frequenti sono anche le lesioni alla spalla o al braccio, con un tasso del 4-11% le lesioni alla spalla sono quelle più frequenti. Il 16% circa delle lesioni nello sci riguardano la testa. Molte delle lesioni considerate gravi sono state riportate alla testa. Anche nei casi mortali sono state prevalentemente le lesioni craniche a causare un infortunio mortale. I traumi alla colonna vertebrale sono rare ma anche loro responsabili di lesioni gravi o persino mortali nello sci. Ginocchio, 34 % Polpaccio, articolazione tibiotarsica, piede 16 % Fonte: Basi dell’upi «Incidentalità nello sci e nello snowboard» Sci/Snowboard 2016

Snowboard: parti del corpo colpite da lesioni Testa, 15 % Spalla, braccio 22 % Tronco, colonna vertebrale 12 % Avambraccio, mano 31 % Anca, coscia 4 % Gli snowboarder si infortunano maggiormente alle estremità superiori, in particolare al polso che raggiungono ¼ di tutte le lesioni nello snowboard. Oltre al polso, gli snowboarder riportano spesso delle lesioni anche alla spalla e al braccio. Anche nello snowboard le lesioni alla testa e le lesioni alla colonna vertebrale, in particolare del midollo, comportano le conseguenze più gravi. Ginocchio, 10 % Polpaccio, articolazione tibiotarsica, piede 10 % Fonte: Basi dell’upi «Incidentalità nello sci e nello snowboard» Sci/Snowboard 2016

Sci e snowboard: fattori di rischio principali Essere umano Senso del pericolo insufficiente Eccesso di velocità Stanchezza eccessiva e condizione insufficiente Pessimo senso dell’equilibrio Capacità di guida insufficiente Ambiente/equipaggiamento Attacchi regolati in modo erroneo Protezioni non usate (parapolsi, casco) Tracciato della pista non ottimale Snowpark difettosi Senso del pericolo insufficiente: gi sportivi non valutano correttamente le loro capacità o la situazione e non agiscono in modo corretto. Fonte: Dossier sicurezza dell’upi n. 10 «Ricerca dell’incidentalità nello sport» Sci/Snowboard 2016

Video «Skifahren/Snowboarden» In pista, ma sicuri! Video «Skifahren/Snowboarden» Sci/Snowboard 2016

Regolati sulle piste Prima di ogni stagione fa regolare gli attacchi degli sci in un negozio con l’apposito apparecchio (lista dei negozi su www.upi.ch) Porta con te gli scarponi. Indica correttamente l’altezza, il peso, l’età e che tipo di sciatore sei. Richiedi la ricevuta stampata dall’apparecchio e controllala con le tue indicazioni. Controlla che sia stata applicata la vignetta dell’upi. Gli attacchi regolati correttamente si sganciano nel momento giusto e possono così prevenire le lesioni alle ginocchia. Sci/Snowboard 2016

Ben equipaggiati sulla neve Prima di ogni stagione fa controllare il materiale da uno specialista e sostituisci il materiale vecchio. È più facile frenare con lamine affilate. Serra le viti degli attacchi del tuo snowboard. Usa degli occhiali da sole o una maschera da sci con sufficiente protezione UV. Ulteriore consiglio: dell’equipaggiamento di protezione fanno parte anche vestiti idrorepellenti. Sci/Snowboard 2016

Le teste sagge si proteggono Indossa sempre un casco per sport sulla neve. Acquista un casco a norma EN 1077. Misura il casco prima di comprarlo. Messo sulla testa, il casco non deve dondolare se si lascia i cingoli aperti. Il casco deve essere comodo anche se si usano gli occhiali da sole o una maschera da sci. L’uso del casco permette di prevenire circa un terzo delle lesioni alla testa. Il casco va sostituito dopo aver subito un colpo forte. Anche l’età e l’usura del casco vanno considerate. Sostituisci il casco in base alle indicazioni del produttore. Solo un casco senza danni protegge bene. Sci/Snowboard 2016

Tasso d’uso del casco per sport sulla neve secondo l’età 2015/16 Fonte, STATUS 2016 upi Sci/Snowboard 2016

Consigli per i parapolsi Usa sempre dei parapolsi quando vai in snow. Il parapolso deve proteggere il polso da iperestensione e attutire i colpi su polsi e avambraccio. Misura i parapolsi prima di acquistarli. Devono essere comodi. Sci/Snowboard 2016

Preparazione e formazione Preparati alla stagione! Rinforza in particolare la muscolatura di tronco e gambe e allena l’equilibrio. Frequenta un corso per migliorare la tecnica grazie all’istruzione di un professionista. Sci/Snowboard 2016

Sulla scia delle regole La Federazione Internazionale di Sci FIS ha stilato 10 regole comportamentali. Attenendoti a queste contribuisci notevolmente alla sicurezza sulle piste. Queste regole sono giuridicamente vincolanti. Chi causa un incidente infrangendo le regole, può essere citato in giudizio a livello di diritto civile e penalmente. Le regole FIS principali sono: Regola 1: regola base Regola 2: controllare la velocità e il modo di sciare Regola 6: fermarsi Sci/Snowboard 2016

Regola base Rispetto degli altri Ogni sciatore o snowboarder deve comportarsi in modo da non mettere mai in pericolo o danneggiare altre persone. © KWRO Sci/Snowboard 2016

Regole di sciata Padronanza della  velocità e del comportamento Ogni sciatore o snowboarder deve discendere a vista. Egli deve tenere una velocità e un comportamento adeguati alle proprie capacità, nonché alle condizioni generali del terreno, della neve, del tempo e del traffico sulle piste. Padronanza del percorso Lo sciatore e lo snowboarder a monte, essendo in posizione dominante, ha possibilità di scelta del percorso. Egli è quindi obbligato a prevedere una direzione che garantisca la sicurezza e che eviti il pericolo di collisione con lo sciatore o lo snowboarder a valle. © KWRO Sci/Snowboard 2016

Regole di sciata Sorpasso Il sorpasso può essere effettuato tanto a monte quanto a valle, sulla destra o sulla sinistra, ma sempre ad una distanza tale da consentire le evoluzioni e i movimenti volontari e involontari dello sciatore o dello snowboarder sorpassato. Immettersi, ripartire sulla pista e curvare a monte Ogni sciatore o snowboarder che si immette su una pista da discesa, che riparte dopo una fermata o che esegue una curva verso monte, deve assicurarsi, mediante controllo visivo a monte e a valle, di poterlo fare senza pericolo per sé e per gli altri. © KWRO Sci/Snowboard 2016

Fermarsi/salire Sosta Eccezion fatta per circostanze di assoluta necessità, ogni sciatore e snowboarder deve evitare di fermarsi in mezzo alla pista, nei passaggi obbligati o dove manca buona e ampia visibilità. In caso di caduta esso deve sgomberare velocemente la pista, cercando di raggiungere un bordo della stessa nel più breve tempo possibile. Salita e discesa a  piedi lungo la pista Lo sciatore o lo snowboarder che risale una pista a piedi deve procedere rigorosamente lungo i bordi della stessa. Deve osservare un comportamento analogo ogni sciatore o snowboarder che scende a piedi. © KWRO Sci/Snowboard 2016

Segnaletica Rispetto della  demarcazione e della segnaletica Ogni sciatore e snowboarder è tenuto al massimo rispetto della demarcazione e della segnaletica. © KWRO Sci/Snowboard 2016

Comportamento in caso di incidenti Assistenza In caso di incidente ogni sciatore e ogni snowboarder deve prestare soccorso. Identificazione Ogni sciatore o snowboarder, testimone, parte responsabile o meno di un incidente, è tenuto a fornire le proprie generalità. © KWRO Sci/Snowboard 2016

Maggiori informazioni Maggiori informazioni forniscono gli opuscoli dell’upi «Sci e snow» (art. n. 3.002) «Fuoripista» (art. n. 3.028) Per ordinazioni gratuite: www.ordinare.upi.ch Ulteriori consigli antinfortunistici fornisce il sito www.upi.ch. Sci/Snowboard 2016