Diventare un esperto di PAES

“Sostanze per Migliorare la Performance e/o l’Aspetto fisico (PAES) Definizione “Sostanze per Migliorare la Performance e/o l’Aspetto fisico (PAES) fanno riferimento alle sostanze che vengono utilizzate per aumentare la massa muscolare, perdere peso ed in generale per migliorare la performance sportiva”

Ci sono 2 tipi di PAES: Sostanze CONTROLLATE Sostanze NON CONTROLLATE Definition Ci sono 2 tipi di PAES: Sostanze CONTROLLATE Sono controllate dal governo e/o da organi governativi sportivi come la World Anti Doping Agency (WADA) perché queste possono causare dei danni. Non è possibile ottenere queste sostanze in maniera legale. Esempi: EPO, steroidi anabolizzanti, ormone della crescita Sostanze NON CONTROLLATE Non sono controllate e sono reperibili in maniera legale da chiunque. Esempi: antidolorifici (es. aspirina), integratori alimentari come le proteine, la creatina, le vitamine ed i sali minerali

La fonte delle informazioni Dove guardate o chiedete informazioni circa gli esercizi ed i metodi di allenamento che migliorano i vostri allenamenti o facilitano il raggiungimento dei vostri obiettivi? Raccogliete le vostre idee

La fonte delle informazioni Dove guardate o chiedete informazioni circa gli esercizi ed i metodi di allenamento che migliorino i vostri allenamenti o facilitino il raggiungimento dei vostri obiettivi? Raccogliete le vostre idee Pubblicità su internet e negozi online Forum su internet Amici e compagni Allenatori e Personal Trainers Dottori e Professionisti della Salute ecc.

Contenuti 2 Blocchi Session 1: Amici e Pari Session 2: Internet Role Play Discussione e Sviluppo di Criteri di Valutazione Riassunto Session 2: Internet Riassunto della session precedente Sviluppo di Criteri di Valutazione Trasferibilità dei “nostri criteri” Conclusioni e portare il “messaggio” a casa First/ second session instead

Role Play - Preparazione Dividetevi in 2 gruppi composti dallo stesso numero di persone Gruppo 1 raccogliete argomenti a favore dell’uso di PAES Gruppo 2 raccogliete argomenti contro l’uso di PAES

Role Play – La Situazione Immaginate 3 giovani frequentatori di una palestra seduti in un’area comune/bar della palestra. Due di loro hanno appena provato una nuova sostanza che li ha aiutati a raggiungere ancora più facilmente i loro obiettivi sportivi. Ora loro stanno provando a convincere il loro amico ad utilizzare anche lui questa sostanza. Giocare la parte dei 2 amici utilizzando gli argomenti a favore dell’uso di PAES raccolti dal gruppo 1! Dopo aver raccomandato le loro fantastiche sostanze, gli amici lasciano la stanza. Ora gli altri frequentatori della palestra che erano seduti intorno e hanno ascoltato la conversazione invitano il ragazzo ad evitare di utilizzare quelle sostanze. I membri del gruppo 2 presentano gli argomenti contro l’uso di PAES giocando come altri frequentatori della palestra!

Un amico è una fonte affidabile di informazioni? Quali vantaggi potrebbe avere tenere in considerazione le opinioni degli amici? Quali svantaggi potrebbe avere per la mia decisione di prendere o meno le PAES? Raccogliere i pro ed i contro! Fare una lista dei criteri che sono individualmente importanti PER VOI! Use sheet “Should I trust my friend?”

Riassunto Chiedere agli amici e ad i coetanei può avere dei vantaggi così come degli svantaggi: potreste condividere alcune caratteristiche ed obiettivi per quanto riguarda l’aspetto fisico e la performance. Dall’altro lato però ci potrebbe essere una mancanza di conoscenze professionali, ecc. MA... ... Ognuno è diverso! Quello che è adatto per un vostro amico non è detto che debba essere adatto anche a voi. Perciò: valutate gli argomenti dei vostri amici in maniera critica e non fatela diventare la vostra unica fonte di informazioni!

Per saperne di più… alla prossima volta! Avete qualche domanda? Visitateci su http://www.safeyou.eu