AYURVEDA Ayus: vita e legge naturale Veda: scienza o conoscenza Ayurveda = scienza e conoscenza della vita e delle sue leggi naturali

AYURVEDA Per guadagnare e mantenere la perfetta salute, occorre guadagnare e mantenere la perfetta conoscenza e mantenere la memoria della salute

Presupposti filosofici Secondo i Veda il mondo materiale è fatto di onde, impulsi e fluttuazioni di un campo unificato di pura coscienza.

Presupposti filosofici Storia (e casistica) millenaria 1700 a.C. La coscienza per natura non può trattenersi dal conoscere se stessa e quando avviene quest’ auto-interazione si crea la complessità e si creano le imperfezioni presenti nel mondo. L’ uomo per natura è imperfetto, ma quando nasce queste imperfezioni (DOSHA) sono in equilibrio. La salute dell’ uomo è data dal mantenimento dell’ equilibrio tra le sue imperfezioni. Per mantenere la salute è indispensabile mantenere la memoria della salute, ed è più facile ricordare una sola salute che centomila malattie

Il corpo umano Come l’ intero mondo materiale è formato dai 5 elementi… Etere Aria Fuoco Acqua Terra Ogni elemento è percepito da uno dei 5 sensi Udito Tatto Vista Gusto Olfatto

DOSHA Impurità Principi primi e immateriali che generano la materia: ciascuno è collegato ad alcuni elementi VATA aria ed etere PITTA fuoco KAPHA acqua e terra Principi fondamentali che regolano i vari aspetti della fisiologia e della struttura psicosomatica dell’uomo

FUNZIONI dei DOSHA VATA : movimento, trasporto, comunicazione (SROTA) PITTA: digestione, metabolismo, trasformazione (AGNI) KAPHA: struttura, coesione e bilanciamento dei fluidi (DHATU)

Qualità dei dosha VATA PITTA KAPHA Leggero mobile Freddo Ruvido Veloce Secco irregolare PITTA Caldo Leggermente unto Maleodorante Acido Acuto Liquido KAPHA Pesante Stabile Freddo Soffice Unto (appiccicoso) Dolce Denso

Costituzioni in base al predominio dei dosha

Le 10 costituzioni in base al predominio dei DOSHA MONODOSHICA Vata Pitta Kapha 2. BIDOSHICA Vata-pitta Pitta-vata Vata-kapha Kapha-pitta Pitta-kapha 3. TRIDOSHICA vata-pitta-kapha

DOSHA e SALUTE LO SQUILIBRIO DEI DOSHA CAUSA MALATTIA QUANDO I DOSHA SONO IN EQUILIBRIO VIENE ASSICURATA LA LIBERTA’ DALLA MALATTIA IL PRINCIPALE OBIETTIVO DELL’AYURVEDA E’ MATENERE I DOSHA IN EQUILIBRIO

Cause di squilibrio dei dosha VATA PITTA KAPHA età 60-120 30-60 0-30 dieta Troppo leggera Troppo calda e speziata Troppo pesante stagione Freddo,secco e vento caldo Freddo, umido e notte comportamento Troppi viaggi, parole, nanna tardi, soppressione impulsi naturali Troppa competizione, o esposizione a calore Ozio, pigrizia, troppo sedentario, dormire di giorno Fattori psicologici Paura, ansia, agitazione, instabilità, insicurezza Rabbia, competitività, smania di controllo, orgoglio Ingordigia, avarizia, rigidità, dipendenza, inerzia, materialismo

Effetti dei dosha squilibrati VATA Pelle secca e ruvida Insonnia Stipsi Stanchezza Intolleranza al freddo Artrite Magrezza Ansia Tensione e mal di testa PITTA Infiammazioni della pelle Ulcera peptica Colon irritabile Problemi di vista Caldo eccessivo Ostilità ed irritabilità KAPHA Pelle unta e grassa Digestione lenta Congestione nasale Allergie Diabete

Effetti dei dosha in equilibrio VATA Entusiasmo Buona respirazione Movimento Buona eliminazione dei prodotti di scarto (MALA) PITTA Buona vista Buona digestione Allegria Intelletto vivace KAPHA Forza Stabilità Fermezza Pazienza Tolleranza Assenza di dolore Potenza

Principio di regolazione dei DOSHA Esporsi a condizioni esterne ed ingerire cibi con alcune caratteristiche (es. calore) provoca l’ aumento delle stesse caratteristiche nella fisiologia (es. calore) e la diminuzione delle caratteristiche opposte (es. freddo) Quindi ogni sostanza o condizione con alcune caratteristiche “ pacifica” il suo opposto nell’ organismo

Strumenti per regolare i DOSHA Meditazione trascendentale Dieta Preparati di erbe (DRAVYAGUNA) Panchakarma Regimi comportamentali e routine stagionali Yoga Studio dei Veda Salute ambientale Jyotish e yagya Mantenimento della pace collettiva e impegno per migliorare la coscienza collettiva e globale

DIETA: proprietà dei cibi In Ayurveda i cibi (e le erbe medicinali) sono analizzati sulla base di: Proprietà essenziale Guna: le coppie di qualità opposte (es.caldo/freddo, pesante/leggero) 5 elementi primari componenti di ogni sostanza materiale Rasa: 6 sapori Ognuno pacifica uno o più dosha Sattva (cibo del santo: puro) Rajas (cibo del guerriero: mobile) Tamas (cibo inerte) Acido Dolce Salato Amaro Piccante Astringente VATA: dolce, acido, salato PITTA: dolce, amaro, astringente KAPHA: piccante, amaro, astringente

Dieta indicata in base al dosha dominante VATA dieta sostanziosa, calda e umida Ridurre cibi crudi, insalate, legumi Preferire: limoni, manghi, riso, avena,frumento, noci, semi, oli PITTA Ridurre cibi piccanti e acidi (agrumi, solanacee), carni, fritti, burri ed alcolici Preferire frutta fresca e dolce, verdure amare, spezie non piccanti KAPHA Dieta leggera, calda, secca Evitare alimenti freddi e ghiacciati Ridurre latticini, carni, grassi oli, dolci, aceto e sale Preferire orzo, segale e grano saraceno, mele, mirtilli, tutte le verdure, spezie piccanti

PANCHAKARMA = le 5 azioni Strumento tradizionale di purificazione radicale: - drenaggio - eliminazione tossine - mantenimento della salute - mantenimento equilibrio tra i 3 dosha 5 TRATTAMENTI: Vamana, Virecana, Basti, Nasya, Raktamoska Efficacia dimostrata da numerose evidenze scientifiche

Diagnosi del polso in medicina ayurvedica

Diagnosi del polso Uomini POLSO DESTRO Donne POLSO SINISTRO

Diagnosi del polso Polso superficiale: il presente – AMA Livello dei DOSHA Livello dei SUBDOSHA (ogni dosha si divide in 5 subdosha fornendo una mappa topografica dei vari organi sulle dita) Livello dei DATHU, i 7 tessuti Polso profondo: la prakriti

Diagnosi del polso AMA: il non digerito, le tossine Quali caratteristiche? DOSHA: dove sento maggiormente la pulsazione? quali caratteristiche sotto ciascun dito?

Diagnosi del polso-subdosha

Diagnosi del polso – 7 dathu RASA : plasma RAKTA: parte corpuscolata del sangue MAMSA: tessuto muscolare MEDO:tessuto grasso ASTHI: tessuto osseo MAJJA: tessuto nervoso SUKRA: tessuto riproduttivo

Cosa dice l’Evidence Based Medicine http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed “Traditional chines medicine” 31578 studi “Herbal medicine” 24387 “Acupuncture” 21171 studi “Homeopaty” 4942 “Ayurveda” 3688 studi “Anthroposophy” 198 studi “Homotoxicology” 9 studi

Visto che secondo le più moderne acquisizioni della fisica l’ osservatore partecipa alla realtà osservata…. Ora tocca a voi!