Esistono differenze tra adulti ed anziani Facoltà di Scienza della Formazione e di Medicina & Chirurgia Corso di Laurea Specialistica in Scienze e Tecniche Motorie Preventive ed Adattative Esistono differenze tra adulti ed anziani nell’allenamento per la forza massimale? Laureando Maurizio Franco Vismara Matricola n. 3208605 Relatore Chiar.mo Prof. Antonio Sgàdari Anno Accademico 2004-2005

Esistono differenze tra adulti ed anziani nell’allenamento per la forza massimale? Un programma di allenamento a carichi progressivi (Hargrove, 1990), originariamente sviluppato per individui giovani-adulti, è in grado di indurre un miglioramento della forza massimale anche in soggetti ultrasessantenni?

Già praticanti esercizio fisico contro resistenza Non affetti da: Esistono differenze tra adulti ed anziani nell’allenamento per la forza massimale? Soggetti: Adulti: 15 individui di età >=40 e =<60 anni Anziani: 15 individui di età >60 anni Già praticanti esercizio fisico contro resistenza Non affetti da: Ipertensione arteriosa grave Cardiopatia ischemica Diabete mellito Osteoartropatie gravi

Esistono differenze tra adulti ed anziani nell’allenamento per la forza massimale? Tempi dello studio

Esistono differenze tra adulti ed anziani nell’allenamento per la forza massimale? Metodi: Fase 1 dell’allenamento

Esistono differenze tra adulti ed anziani nell’allenamento per la forza massimale? Metodi: Fase 2 dell’allenamento

Esistono differenze tra adulti ed anziani nell’allenamento per la forza massimale? Variazioni assolute di forza massimale

Esistono differenze tra adulti ed anziani nell’allenamento per la forza massimale? Variazioni assolute di forza massimale

Esistono differenze tra adulti ed anziani nell’allenamento per la forza massimale? Variazioni relative di forza massimale

Esistono differenze tra adulti ed anziani nell’allenamento per la forza massimale? Incremento della forza massimale nelle prime 5 e seconde 5 settimane

Esistono differenze tra adulti ed anziani nell’allenamento per la forza massimale? Conclusioni (1/3): significativo aumento della forza massimale di tutti i gruppi muscolari esaminati il miglioramento della forza avviene sia nei soggetti adulti che in quelli anziani

Esistono differenze tra adulti ed anziani nell’allenamento per la forza massimale? Conclusioni (2/3): l’incremento precoce (fase 1) di forza alla chest e leg press è tendenzialmente più marcato negli anziani che negli adulti l’incremento tardivo (fase 2) di forza alle stesse macchine è simile nei 2 gruppi di età incremento precoce e tardivo hanno invece andamento simile negli adulti e negli anziani alla vertical traction

Esistono differenze tra adulti ed anziani nell’allenamento per la forza massimale? Conclusioni (3/3): significativo aumento dell’acqua corporea totale, intracellulare ed extracellulare negli anziani tendenza, seppure non statisticamente significativa, ad un miglior rapporto tra massa grassa e massa magra nei soggetti anziani