L’imprudenza ti manda al tappeto. Ditta, evento, data Nome Prevenzione delle cadute 2018

Infortuni non professionali in Svizzera, 2015 82 000 circolazione stradale 418 000 sport 564 000 casa Ogni anno, più di 1 milione di persone si feriscono in un incidente stradale, durante lo sport o durante un'attività del tempo libero. Prevenzione delle cadute 2018

Cadute in Svizzera Il numero delle cadute in casa e nel tempo libero è 3,5 volte superiore a quello degli incidenti stradali. (Fonte: upi, Status 2018) Prevenzione delle cadute 2018

Cadute secondo la dinamica, (Ø 2011-2015) La caduta in piano (scivolare, inciampare) è l'incidente da caduta più frequente. Prevenzione delle cadute 2018

Frequenti cause di cadute Pericoli presenti nell'ambiente circostante (punti d'inciampo, illuminazione insufficiente, pavimento scivoloso, corrimano mancante ecc.) Scarpe e vestiti non adeguati Mancanza di sperfici per riporre ogetti Usare il cellulare mentre si cammina Stato di salute generale Cambiamenti dovuti all'età (diminuzione della forza muscolare, dell'udito e della vista; perdita dell'equilibrio ecc.) Assunzione di farmaci e altre sostanze (alcol, droghe) Prevenzione delle cadute 2018

Film «Caduta: può capitare a tutti » Prevenzione delle cadute 2018

Non trasformare le scale in pericolo Assicurati che siano sufficientemente illuminate. Per salire le scale utilizza sempre il corrimano. Applica sui bordi dei gradini lisci strisce antiscivolo autoadesive Prevenzione delle cadute 2018

Elimina i rischi di inciampo Non usare come deposito le zone di passaggio, le scale, le entrate o i corridoi. Sistema al meglio cavi, giocattoli, scarpe e altre trappole d’inciampo. Utilizza per i tappeti un sottotappeto antiscivolo e fissa i bordi con un apposito nastro biadesivo.  Prevenzione delle cadute 2018

Guadagna l’altezza in sicurezza Per i lavori da svolgere a una certa altezza utilizza solo scale stabili. Acquista una scala con gradini larghi e antisdrucciolo, dotata di un appiglio lungo almeno fino alle ginocchia. Solidi piedini in gomma danno stabilità alla scala. Prevenzione delle cadute 2018

Mantieni alta la concentrazione Perdi pure di vista il display del tuo cellulare, ma mai la strada! Fai attenzione a dove poggi i piedi! Non avere fretta e non partire in quarta! Concentrati sulla strada, anche quando hai poco tempo. Prevenzione delle cadute 2018

Allena la forza e l’equilibrio Gambe forti e un buon senso dell’equilibrio aiutano a rimettersi in piedi quando s’inciampa o si scivola, evitando di cadere malamente. Gli esercizi possono essere integrati da chiunque nella routine quotidiana. Quando aspetti davanti alla macchina per il caffè o mentre lavi i denti, stai su una gamba sola. Mettiti in piedi su un asciugamano arrotolato o sul balance- disc dell’upi (ordinabile al sito www.upi.ch), in modo da rendere più efficaci gli esercizi di rafforzamento ed equilibrio. Prevenzione delle cadute 2018

Maggiori informazioni Maggiori informazioni sul tema forniscono gli opuscoli dell'upi «Lista di controllo per la sicurezza in casa» (art. n. 3.026) «Cadute – In sicurezza ad ogni passo» (art. n. 3.004) Ordinali gratis su www.ordinare.upi.ch Ulteriori consigli per prevenire gli infortuni fornisce il sito www.upi.ch. Prevenzione delle cadute 2018