SALUTE Uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non la semplice assenza dello stato di malattia o di infermità Organizzazione Mondiale della Sanità 1948

SALUTE La SALUTE si raggiunge allorché gli individui sviluppano e mobilitano al meglio le proprie risorse Carta di Ottawa - O.M.S. 1986

SALUTE Per vivere in salute, la persona deve essere capace di: identificare e realizzare le proprie aspirazioni soddisfare i propri bisogni cambiare l’ambiente circostante o farvi fronte Carta di Ottawa - O.M.S. 1986

Cosa sono le LIFE SKILLS

LIFE SKILLS Abilità per un comportamento adattivo e positivo che rendono gli individui capaci di affrontare efficacemente le richieste e le sfide della vita quotidiana O.M.S. - 1994

LIFE SKILLS EMOTIVE Consapevolezza di sé Gestione delle emozioni Essere padroni d noi stessi, efficaci e sereni. Sapendo gestire le nostre emozioni, questo è un traguardo che possiamo raggiungere. Se gestisco le mie emozioni divento intenzionale, cioè posso scegliere il mio comportamento nelle varie situazioni in cui mi trovo. Vivo tutte le emozioni, ma sono in grado di gestirle. Vivendole con abilità, posso arrivare a comprendere il messaggio che mi possono dare, il loro significato, e così nutro altre competenze come consapevolezza di sé, relazioni e comunicazione efficace, gestione dello stress, prendere buone decisioni, ecc. CLICK Gestione delle emozioni Gestione dello stress

LIFE SKILLS COGNITIVE Senso critico Prendere buone decisioni Risolvere Prendere buone decisioni richiede la capacità di valutare le possibilità che uno ha, e le conseguenze della loro scelta. La decisione che prendo non è buona in sé, ma vista nel contesto specifico e rispetto a chi sono io. Anche qui si vede molto bene l’importanza della intenzionalità. AGISCO a secondo di ciò che ho valutato siano i pro ed i contro della mia azione, sia razionale che emotivi. CLICK Risolvere problemi Creatività

LIFE SKILLS RELAZIONALI Comunicazione efficace Relazioni efficaci Empatia In relazioni efficaci c’è un pò lo spirito dello equo-solidale. Io riesco ad affermare me stessa, dichiarare i miei bisogni e le mie opinioni mantenendo rispetto per te, le tue idee e i tuoi bisogni. Né prevarico, né vengo sottomessa. Siamo liberi di crescere ed evolvere; il nostro rapporto è positivo e costruttivo. Avere questa competenza significa anche riconoscere relazioni inadeguate e di scegliere di interromperle. CLICK Qui, io mi fermo. Siete stati cortesi ed attenti, per cui vi ringrazio molto. Spero che questa contestualizzazione e introduzione alle Life Skills al livello informativo prepari bene la strada per il resto della nostra serata, e – chissà – per una vostra interessa nel tema. Barbara Quadernucci adesso vi invita a partecipare ad un’attività. Comunicazione efficace

INTELLIGENZA EMOTIVA Capacità di motivare se stessi, di persistere nel perseguire un obiettivo nonostante le frustrazioni, di controllare gli impulsi e rimandare la gratificazione, di modulare i propri stati d’animo evitando che la sofferenza ci impedisca di pensare, di essere empatici e di sperare Daniel Goleman, 1996

INTELLIGENZA EMOTIVA - definizione pratica Intelligenza Emotiva è capacità di integrare pensieri ed emozioni per decisioni sostenibili Six Seconds -2001