CERVELLO ED EMISFERI razionale istintivo EMISFERO SINISTRO Logico-analitico-quantitativo-basato sui fatti razionale EMISFERO DESTRO Olistico-intuitivo-sintetizzante-integrante istintivo Processi di pensiero del modo cerebrale Processo di pensiero del modo sinistro Processo di pensiero del modo destro SISTEMA LIMBICO SINISTRO Pianificato-organizzato-dettagliato-sequenziale SISTEMA LIMBICO DESTRO Emozionale-interpersonale-basato sui sentimenti-cinestesico Processi di pensiero del modo limbico

CERVELLO E APPARATO LOCOMOTORE A Scuola nel Benessere: la consapevolezza della propria salute, dal docente all’allievo.

SCUOLA PER LA SCHIENA BACK SCHOOL A Scuola nel Benessere: la consapevolezza della propria salute, dal docente all’allievo.

CURVE FISIOLOGICHE E PARAMORFISMI   A Scuola nel Benessere: la consapevolezza della propria salute, dal docente all’allievo.

POSTURA IN PIEDI corretta scorretta A Scuola nel Benessere: la consapevolezza della propria salute, dal docente all’allievo.

STAZIONE ERETTA si A Scuola nel Benessere: la consapevolezza della propria salute, dal docente all’allievo.

STARE SEDUTI ALZARSI A Scuola nel Benessere: la consapevolezza della propria salute, dal docente all’allievo.

COME ALZARE UN PESO A Scuola nel Benessere: la consapevolezza della propria salute, dal docente all’allievo.

DORMIRE Posizione migliore A Scuola nel Benessere: la consapevolezza della propria salute, dal docente all’allievo.

ALLENAMENTO AEROBICO e apparato cardio-circolatorio   Aumenta la capacità del muscolo cardiaco Migliora l’ossigenazione di tutti gli organi e la salute dell’apparato cardio-circolatorio. Favorisce il normale ciclo di rigenerazione dell’organismo Migliora l’attenzione, regolarizza la pressione sanguigna Stimola il massaggio di vene e capillari favorendo la circolazione Fa salire il tasso di dispendio di energia che permette di regolarizzare la glicemia, diminuire il sovrappeso, aumentare il livello di colesterolo del tipo HDL (utile a diminuire l’irrigidimento delle arterie). Abbassa il livello di insulina.

EFFETTI SALUTARI ALLENAMENTO AEROBICO Stimola il FLUSSO LINFATICO     APPARATO LOCOMOTORE Previene la cellulite Favorisce il nutrimento delle cartilagini articolari Favorisce lo smaltimento delle tossine in circolo Migliora il tono muscolare Rafforza il sistema immunitario Aumenta il n. di cellule killer Mantiene efficienti i dischi intervertebrali Migliora la CAPACITÀ RESPIRATORIA A Scuola nel Benessere: la consapevolezza della propria salute, dal docente all’allievo.

EFFETTI SALUTARI ALLENAMENTO AEROBICO   Regolarizza il PESO CORPOREO Migliora la DIGESTIONE Aiuta il metabolismo dei grassi Riduce tutti quei dannosi effetti dovuti alle cattive abitudini come la SQUILIBRATA ALIMENTAZIONE e il vizio del FUMO Diminuisce lo STRESS ed influisce sull’umore e la fiducia in se stessi (serotonina-endorfina) Favorisce i ritmi biologici della veglia e del sonno A Scuola nel Benessere: la consapevolezza della propria salute, dal docente all’allievo.