TECNICHE DI POTENZIAMENTO ED ELASTICITA’ MUSCOLARE

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TECNICHE DI POTENZIAMENTO ED ELASTICITA’ MUSCOLARE Università degli Studi di Verona Laurea Specialistica in Scienze delle Attività Motoria Preventiva ed Adattata TECNICHE DI POTENZIAMENTO ED ELASTICITA’ MUSCOLARE 14 novembre 2008 Dott. ssa Fracca Ilenia

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STRETCHING STATICO STRETCHING PASSIVO (solo nelle lezioni individuali) POTENZIAMENTO (da supini, da decubito laterale a corpo libero, con pesetti, con banda elestica, da seduti e dalla stazione eretta a corpo libero o con piccoli attrezzi)