Training in Soccer: Development Training Strategies – From Young Player To Top Player Napoli 26 Maggio 2014
L’ALLENAMENTO INTEGRATO: DALL’ESERCIZIO ALLA SITUAZIONE Prof. Buccolini A. - Melino D.
Quando si parla di allenamento integrato, si intende la piena fusione tra gli elementi tecnici e quelli fisici. La scelta di questo orientamento del lavoro si sposta verso le esigenze poste dalla gara e, quindi verso i mezzi di allenamento che siano quanto più possibile utili ai fini della partita. Possiamo quindi affermare che "l´obiettivo dell´allenamento integrato è di creare un timing in grado di esprimere le capacità motorie in modo situativo e variabile, come richiesto nel calcio" (Arcelli E., Borino U., 2004).
TIMING COMPONENTE FISICA COMPONENTE TATTICA COMPONENTE PSICHICA COMPONENTE COORDINATIVA
PUNTI CHIAVE 1. Selezionare in completa coordinazione con il preparatore fisico la qualità fisica su cui lavorare (resistenza, forza e velocità nelle sue diverse manifestazioni). 2. Conoscere i metodi di lavoro e sviluppo delle qualità fisiche di base. 3. Selezionare l´aspetto tecnico-tattico, individuale o collettivo e il reparto su cui lavorare. 4. Progettare l´esercizio appropriato per allenare detti contenuti rispettando i modelli di base dell´allenamento (durata, tempo di esecuzione e recupero, intensità, volume...) 5. Progettare la struttura del lavoro, stabilendo l´organizzazione del lavoro, tipo di raggruppamenti, rotazioni, materiale.
PARAMETRI DI RIFERIMENTO DURATARIPETIZIONISPAZIO NUMERO DI GIOCATORI NUMERO DI GIOCATORIOPPOSIZIONE/COMPETIZIONECOMPLESSITA’ PLURALITA’ DEGLI OBIETTIVI COORDINAZIONE DEL LAVORO
DESCRIZIONE RISCALDAMENTO4x5’ rec 1’ LAVORO INTEGRATO 12x2’ rec 1’
CONTROLLO DEL CARICO GPSGPSTELEMETRIATELEMETRIA
PARAMETRI GPS P MET ACCDEC D/m Eq Distanza tot TELEMETRIA %FC utile
RISCALDAMENTO 84 %Fc Max P MetAcc % Dec % D/mE q Distanza tot m 7,
LAVORO P MetAcc % Dec % D/m Eq Distanza tot m 10,311,29, %Fc Max
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