PSICORELAX OVVERO UNA PALESTRA PER LA MENTE PRO-MUOVERE LA SALUTE Progetto di intesa con il Comune di Crispano per le attività presso ICS Quasimodo Crispano SCIENZE OLISTICHE MEDICINA NATURALE Via Brodolini, 1 Cardito(NA C.F.93033010633

CORSO pratico di PSICORELAX di 1° MODULO Per imparare a gestire lo stress che impegna la nostra mente e il nostro corpo migliorando lo stato di benessere PSICOFISICO mediante:

TECNICHE DI TRAINING AUTOGENO TECNICHE DI KUNDALINI YOGA TECNICHE DI ORIENTAMENTO PSICOMOTORIO Il corso si sviluppa su due livelli che costituiscono i moduli di attività e consentono di apprendere le tecniche e praticarle in modo personalizzato. METODO PSICOENERGETICO-FUNZIONALE

PSICORELAX OVVERO PRO-MUOVERE LA SALUTE RE-ATTIVO / PRO-ATTIVO

UNA PALESTRA PER LA MENTE Il corpo e la mente sono una sola cosa e sviluppano una reciproca risonanza funzionale. Pertanto attraverso il corpo si raggiunge la mente e attraverso la mente si raggiunge il corpo. Gli stimoli stressanti attraversano questa unità psicofisica creando uno squilibrio che può diventare un momento di crescita oppure una malattia. Un appropriato trainig per il corpo e la mente aiuta a sviluppare delle capacità affinché lo stress non diventi una malattia dis-stress, bensì un momento di crescita e di sviluppo.

L’UNITA’ PSICOFISICA IL CORPO COMUNICA MEDIANTE IL SUO ASSETTO ENERGETICO-Emozionale Attraverso il corpo si stabiliscono le primarie esperienze di relazione e di comunicazione LINGUAGGIO EMPATICO ) tramite le quali si struttura il carattere della persona e il suo modo di codificare e decodificare la realtà e la propria vita di relazione. Infatti, l’uomo elabora una visione di sé e della vita di relazione, strutturando il suo schema corporeo e organizzando la sua psicomotricità quale vettore di relazione. Le emozioni, dunque, trovano nella organizzazione psicomotoria del corpo l’originario linguaggio espressivo, nella respirazione, nella postura e nella prassia è possibile, quindi, leggere la modalità (originaria e attuale) di espressione emotiva che costituisce l’assetto caratteriale con il quale l’individuo interagisce e comunica ( linguaggio analogico ) nella vita di relazione. Ne consegue un funzionamento individuale che definisce un proprio “ stile “prassico, linguistico, cognitivo e relazionale con il quale muoversi, comunicare, comprendere e interagire.

Il VERBO SI FA’ CARNE la somatizzazione dello stress Dunque per aiutarsi a superare lo stress, l’ansia, la, irrequietezza l’insonnia; Per migliorare le proprie capacità di concentrazione, di controllo emotivo; Per riequilibrare il sistema nervoso autonomo, quello neuro-endocrino, quello immunitario; Ci si può aiutare praticando una palestra per la mente, frequentando un apposito corso di attività.

La Ruota delle Emozioni

METODO PSICOENERGETICO FUNZIONALE CIRCUITO VIRTUOSO TRA CAMBIAMENTO E CONOSCENZA ENERGIA: muovere il cambiamento (PsRXenergia), pro-muovere la coscienza, s-muovere la ri-mozione. FACILITARE IL RIPRISTINO FUNZIONALE

Assetto Funzionale di lavoro Sviluppare classi di esercizi capaci di Armonizzare l’Energia Tonicità Fasicità Torpidità Tonificare Disperdere Stimolare Classi di Esercizi Integrati per: Equilibrare il sistema PNEI Differenziare il SE’ Strutturare Esterno/Interno Drenare / Equilibrare : Assetto metabolico, Emuntori, Mesenchima.

CONCETTI PROGRAMMATICI Concetto psicoenergetico-funzionale : Muovere, Ri-muovere, Pro-muovere e coscienza emozionale . Equilibrio emozionale: ( Eu – Di )Stress, - Tonicità, Flaccidità, Fasicità - . Concetto di Drenaggio Psicoenergetico : Ansia, Calma, Energia - La Respirazione – Io corporeo e Sé - Schema Corporeo, Rilassamento globale e segmentario. Organizzazione S/T , Equilibrio psicodinamico, Sé e gestione psicorelazionale. Emozioni, confitti/tensioni, - Energia dell’Io Classi di Esercizi integrati per armonizzare l’assetto psicoenergetico funzionale: equilibrare il sistema PNEI, Differenziare il Sé. Confini dell’IO : strutturare la funzione E/I self/non-self

MANTENERE O RIPRISTINARE LO STATO DI BENESSERE ENERGETICO Il corso propone una vision che offre, mediante la capacità di costruire una buona identità personale e di conoscenza delle proprie espressioni emotive, la possibilità di sviluppare comportamenti appropriati per una vita sana ed equilibrata. In ogni fase dello sviluppo umano il corpo rappresenta il luogo concreto di rappresentazione del Sé e di contatto emotivo - relazionale con l’altro. Pertanto, il corso mira a sviluppare una proposizione elaborativa del corpo quale terreno di espressione della emotività e della vita di relazione.

L’Anima del Rimedio ovvero Il Cuore del Problema Similia Similibus Curantur. Si Impara da Chi Si Ama. Qui nasce l’Energia che dà la vita Qui approdano tutti gli Insegnamenti che centralizzano L’Essere

IL SISTEMA ENERGETICO FUNZIONALE CHAKRA / MERIDIANI

LA VALUTAZIONE DI UNA NUOVA “ ANATOMIA” DELLA PERSONA

L’EQUILIBRIO PSICOBIOLOGICO QUALE PROCESSO ADATTIVO PER LA SALUTE E’ L’ESPRESSIONE DI SISTEMA DI SISTEMI La governance psicofisica nel processo di adattamento ( Ass./Acc.; Est./Int.) dell’organismo alla realtà caratterizza l’interpretazione olistica della malattia e della salute. Bilancia tra interno ed esterno L’attivazione e/o il ripristino energetico dei meccanismi psicofisiologici: Sistema P sico N euro E ndocrino I mmunologico

TECNICHE DI LAVORO La Respirazione Le Posizioni Le Classi di Esercizi

LA RESPIRAZIONE Test di Valutazione Inspirazione Espirazione Modalità Mano sx petto, mano dx pancia, Toracica: iperestensione Addominale : S. Alien Clavicolare : Inversione : resp paradossale Impercettibile: Naso Bocca Apnea Test di Valutazione Inspirazione Espirazione Modalità

RESPIRAZIONE E PSICOENERGETICA Insp. + Esp. Toracica: iperestensione Addominale : S. Alien Clavicolare : Inversione : resp. paradossale Impercettibile: Naso Bocca Apnea Dip. Emotiva o Stabilità Em. Carattere Ansioso rigidità muscolare; Tendenza a rimuovere le Emozioni; Tendenza a Blocco Emotivo o loro controllo; Inibizione Emotiva e Blocchi di energia; Sfiducia cronica Altro da Sé, fughe fantastiche, tend. Depressione, ipersens. Al freddo; Tendenza alla gest. Emotiva Tendenza al controllo Espressivo Carattere forte di volontà, consapevolezza, equilibrio emotivo.

LA RESPIRAZIONE : ESERCIZI DRENAGGIO PSICOENERGETICO Respirazione Addominale Respiro di Fuoco Respirazione Globale Resp narici / bocca

Organizzazione del Corso Il corso si struttura su quattro incontri per gruppo per un totale di quattro gruppi. Partecipano 75 genitori e 6 docenti IL Programma si articola in quattro incontri per gruppo: i primi due incontri sono di apprendimento della tecnica, mentre per gli altri due incontri si procede ad una pratica degli esercizi per acquisire esperienza della pratica e autonomia di lavoro.