"Le persone che progrediscono nella vita sono coloro che si danno da fare per trovare le circostanze che vogliono e, se non le trovano, le creano." (George Bernard Shaw)
2 TIPI DI MOTIVAZIONE 1) raggiungimento scopo 2) passione per quello che svolgo
in termini calcistici… 1) raggiungimento di un obiettivo preciso 2) passione per questo sport importanza piacere – divertimento legame con la performance
Funzioni della motivazione medicina contro i mali della squadra ambiente migliore nel gruppo
Tecniche di motivazione Goal setting obiettivo raggiungibile e desiderabile Immaginazione mentale episodi stimolanti e piacevoli Incentivi ricompense o garanzia di una crescita sportiva.
Video 1 Quando la passione e l’amore per quel lavoro ti portano ad arrivare a livelli altissimi… La motivazione come mezzo a non mollare mai! Steve Jobs: http://www.youtube.com/watch?v=IZDsm-cvnn8&feature=related
Video 2 Quando la motivazione ti porta a fare cose e a ottenere successi insperati. http://www.youtube.com/watch?v=SDHH6p-QsWk
Mentalità positiva Pessimismo (4P) la tendenza a pensare che le cose negative siano piuttosto Permanenti, cioè molto durature. la tendenza a generalizzare la negatività e percepirla come Pervasiva di tutta la vita la tendenza a considerarsi come la causa della negatività e cioè farne una questione Personale la tendenza ad ingigantire la negatività e percepire i problemi come più Pesanti di quanto siano in realtà
Ottimismo (4 E) di breve durata cioè Estemporanee limitate ad un aspetto della vita e non generiche, cioè Esclusive non attribuibili alla propria responsabilità, cioè Esterne di scarsa importanza cioè Esigue
Caratteristiche ment. positiva immaginazione risultati positivi capacità di visualizzare il successo buon livello di autostima