Johnny PADULO; Enzo IULIANO; Giovanna AQUINO; Giuseppe CALCAGNO Palermo, 6 ottobre 2012 The effect of the step frequency manipulation on the step length in marathon runners Johnny PADULO; Enzo IULIANO; Giovanna AQUINO; Giuseppe CALCAGNO

Introduzione La corsa è una delle forme di locomozione più estensivamente studiata L’elevato numero di passi che effettuano i maratoneti (circa 40000) durante la maratona mette in evidenzia il ruolo cruciale dei parametri meccanici. Scopo dello Studio: verificare se la modifica della frequenza dei passi durante un training in salita (2%) possa modificare l’ampiezza del passo in pianura Kyrolainen, H., Pullinen, T., Candau, R., Avela, J., Huttunen, P. & Komi, P. V. (2000). Effects of marathon running on running economy and kinematics. Eur J Appl Physiol, 82, 297-304. Padulo, J., Annino, G., Migliaccio, G. M., D'Ottavio, S. & Tihanyi, J. (2012). Kinematics of Running at Different Slopes and Speeds. J Strength Cond.Res., 26, 1331-1339.

Step Frequenzy Modulation Materiali e metodi Soggetti SFM (n=12) Step Frequenzy Modulation 24 maratoneti Età 39.24 ± 4.27 anni Altezza 1.75 ± 0.06 m Peso 71.08 ± 5.93 kg Performance ~2h45 SFF (n=12) Step Frequenzy Free

Training SFM group SFF group Due sessioni settimanali su treadmill (3 settimane) SFM group 5 serie da 5’ di corsa al 2% con Iso-Efficiency Speed (13.83 ± 1.11 km/h) e modulazione passi (2.76 ± 0.11 Hz) così da riprodurre in salita la stessa ampiezza del passo della pianura (Fig.1) con la training equation (Padulo 2012) Lunghezza del Passo1.42 m 2% Fig. 1 Dinamica del passo durante la corsa in salita (2%) SFF group 5 serie da 5’ di corsa al 2% con Iso-Efficiency Speed (13.84 ± 1.09) senza modulazione passi (2.98 ± 0.10 Hz) Il recupero era di 5’ di corsa in pianura -1.5 km/h rispetto a IES2 Padulo, J., Annino, G., Migliaccio, G. M., D'Ottavio, S. & Tihanyi, J. (2012). Kinematics of Running at Different Slopes and Speeds. J Strength Cond.Res., 26, 1331-1339.

(Camera Hi-Speed 210 Hz) e analizzati in 2D con Dartfish Pro5.1 Materiali e metodi Post test Training sessions Pre test 5’ di corsa in pianura Iso-Efficiency Speed (Padulo 2012) 5’ di corsa in pianura Iso-Efficiency Speed (Padulo 2012) Analisi Cinematica (Camera Hi-Speed 210 Hz) e analizzati in 2D con Dartfish Pro5.1 Tempo di contatto Tempo di volo Frequenza del passo Lunghezza del passo Analisi statistica RM-ANOVA Padulo, J., Annino, G., Smith, L., Migliaccio, G. M., Camino, R., Tihanyi, J. & D'Ottavio, S. (2012). Uphill Running at Iso-Efficiency Speed. Int J Sports Med In Press

Risultati PRE-TEST POST-TEST Variable SFM + SFF SFM SFF Mean SD   Variable SFM + SFF SFM SFF Mean SD Tempo di contatto (ms) 189 18.61 164† 17.86 22.65 Tempo di volo (ms) 138 20.52 177† 14.71 136 19.15 Frequenza del passo (Hz) 3.06 0.08 2.93† 0.07 3.08 0.13 Lunghezza del passo (m) 1.41 1.48* 0.10 Conditions that differ from groups (SFM – SFF) versus baseline conditions, are denoted with a “*” p < 0.05, or a “†” p < 0.01. Repeated measures ANOVA showed significant differences between both training groups in: CT: F(1,22)= 8.12, p = 0.009 (η2= 0.270), and the interaction training type × time F(1,22)= 7.05, p = 0.014 (η2= 0.243). SF: F(1,22)= 18.99, p = 0.001 (η2= 0.463), and the interaction training type × time F(1,22)= 47.92, p = 0.001 (η2= 0.685). SL: F(1,22)= 28.09, p = 0.001 (η2= 0.569), and the interaction training type × time F(1,22)= 58.50, p = 0.001 (η2= 0.727). FT: F(1,22)= 15.80, p = 0.001 (η2= 0.418), and the interaction training type × time F(1,22)= 18.86, p = 0.0001 (η2= 0.462). Fig. 2 Traiettoria del malleolo nelle tre condizioni SF/BT – SFM/AT – SFF/AT

Patrick Makau Musyoki Running world record at Berlin Marathon 2011 3/29/2017 5:06 AM Conclusioni Dal presente studio sono emersi interessanti elementi che caratterizzano i parametri cinematici del passo. È possibile ritenere che i parametri meccanici possono essere direttamente modificati. Patrick Makau Musyoki Running world record at Berlin Marathon 2011 ©2005 Microsoft Corporation. All rights reserved. This presentation is for informational purposes only. Microsoft makes no warranties, express or implied, in this summary.

Grazie per l’attenzione!!