Ergonomia nella movimentazione dei carichi

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Transcript della presentazione:

Ergonomia nella movimentazione dei carichi I.R.C.C.S. Burlo Garofolo Ergonomia nella movimentazione dei carichi

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Il disco

I muscoli posteriori

I muscoli anteriori

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Le cause del dolore

Ernia del disco

Artropatia degenerativa

Posizione o attività Carico in Kg/cm2 In posizione eretta 86 Camminando lentamente 92 In inclinazione del tronco a 20° 114 In torsione del tronco a 45° Flettendo il tronco in avanti a 30° 147 Flettendo il tronco in avanti a 30°con un carico di 20 Kg 240 In stazione eretta con un carico di 20 Kg (10 per mano) 122 Sollevando un carico di 20 Kg con schiena diritta e ginocchia flesse 210 Sollevando un carico di 20 Kg con schiena piegata e ginocchia diritte 327 Sollevando un carico di 20 Kg distante dal corpo con schiena piegata e ginocchia diritte 650

Conseguenze dei carichi sui dischi vertebrali e cartilagini articolari Carico lombare leggero (80 + 100 Kg) Favorisce l’ingresso di sostanze nutritive nel disco Carico lombare medio (100 + 250 Kg) Favorisce l’eliminazione delle scorie dal disco Carico lombare intenso (100 + 650 Kg) Possibilità di microfratture delle cartilagini, degenerazione artrosica e del disco Carico lombare estremo (oltre i 650 Kg) Microfratture delle cartilagini

Abitudini scorrette e Soluzioni corrette

La torsione del tronco NO SI

L’inclinazione del tronco NO SI

La cifotizzazione della colonna SI NO

L’estensione della colonna NO SI

La presa con una mano sola SI

Esecuzione di movimenti bruschi SI NO

Elevazione delle spalle NO SI

per una corretta movimentazione Le condizioni per una corretta movimentazione

Buona condizione di equilibrio

Considerare gli spazi di azione La presa Lo spazio

La presa e l’altezza dei sollevamenti Spalle Zona massima sicurezza Nocche

Preparazione ergonomico-posturale alla movimentazione