Progetto salute: unità 1.1 – diapositiva 1 Una minestra del Ticino: il minestrone Ingredienti per 4 persone: 50 g fagioli secchi 1 cipolla 2 carote sedano.

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1 Progetto salute: unità 1.1 – diapositiva 1 Una minestra del Ticino: il minestrone Ingredienti per 4 persone: 50 g fagioli secchi 1 cipolla 2 carote sedano porro verza 1 pomodoro aglio 1 dado di brodo rosmarino, basilico, maggiorana formaggio parmigiano Preparazione: 1.Mettere a mollo i fagioli il giorno prima. 2.Tagliare a pezzi le verdure. 3.Far rosolare la cipolla nell’olio. 4.Aggiungere le verdure. 5.Aggiungere acqua e il dado. 6.Aggiungere i fagioli e far cuocere a fuoco lento per ca. 1 ora. 7.Aggiungere le erbe e far cuocere per altri 20 minuti. 8.Nei piatti, cospargere con il formaggio.

2 Progetto salute: unità 1.1 – diapositiva 2 Una minestra che viene da …….…………… Ingredienti per 4 persone:Preparazione:

3 Progetto salute: unità 1.2 – dipositiva 1 Mangiare sano – mangiare a colori!

4 Progetto salute: unità 1.2 – diapositiva 2 Poco o molto?

5 Più movimento! Progetto salute: unità 1.3 – diapositiva 1

6 Progetto salute: unità 1.3 – diapositiva 2 Relax...

7 Progetto salute: unità 1.4 – diapositiva 1 Alcol – Quando è troppo?

8 buon umore stanchezza confusione sovrastima delle capacità mancanza di concentrazione relax cattivo umore mal di testa Attenzione, rischio di incidente! Progetto salute: unità 1.4 – diapositiva 2 Alcol – Quando è troppo?

9 Alcol Niente alcol: al lavoro prima di guidare durante l’attività sportiva con i medicinali Così va bene: uomini: 2 bicchieri al giorno donne: 1 bicchiere al giorno occasionalmente un po’ di più Progetto salute: unità 1.4 – diapositiva 3

10 Anche questo può creare dipendenza: le sigarette i dolci la televisione i giochi Internet i medicinali........................ Progetto salute: unità 1.4 – diapositiva 4

11 Informazioni e assistenza: Progetto salute: unità 1.4 – diapositiva 5